Ахіллесова п’ята: як позбутися тріщин на п’ятах

Дієти: Ахіллесова п’ята: як позбутися тріщин на п’ятах

Одна з літніх «принад» – тріщини на п’ятах. Здавалося, холішь їх, плекаєш, купуєш дорогущі креми, відмовляєшся від улюблених босоніжок, щоб не травмувати ніжну шкіру п’ят, а їм це все одно не допомагає. Тріщини на п’ятах, кажуть лікарі – не завжди

Загрузка...
косметична проблема. Часом тріщини на п’ятах говорять про наявність серйозних захворювань. Але іноді причина досить банальна: дефіцит корисних речовин. І якщо з захворюванням краще йти до лікаря, то в другому випадку можна допомогти собі самому. Як зробити п’ятки невразливими, ми запитали у експертів

Шкіра на п’ятах повинна бути м’якою і еластичною – п’ятки беруть на себе основний тягар тіла під час ходьби. Але якщо властивості нашої шкіри змінюються, на п’ятах з’являються тріщини. Перш, ніж почати з ними боротьбу, слід з’ясувати причину появи тріщин.

Чому з’являються тріщини на п’ятах: причини

    Дерматит (шкірне захворювання)

Нерідко дерматит з’являється через носіння тісного і незручного взуття, а також в результаті тривалого ходіння.

    Цілий день на ногах

Якщо людина проводить весь день на ногах, вони набрякають, порушується їх кровообіг і, як наслідок, страждає стан шкіри п’ят.

    Нестача вітамінів або ж їх надлишок Порушення обміну речовин, цукровий діабет (діабетична стопа) Грибкові захворювання стопи Гастрит Погана гігієна ніг Надмірно ретельний і активний догляд

Як це не дивно, дуже ретельний догляд також може стати причиною появи тріщин на п’ятах: наприклад, частий пілінг не дозволяє шкірі відновлюватися, в результаті вона стає тонкою і вразливою.

«Тріщини на п’ятах можуть говорити про такі захворювання, як наприклад, цукровий діабет, – каже лікар-дієтолог, ендокринолог Наталія САМОЙЛЕНКО . – Є навіть таке поняття як «діабетична стопа». Але з подібними проблемами потрібно тільки звертатися до лікаря. Якщо ж мова йде про нестачу корисних речовин в організмі, внаслідок чого і з’являються тріщини на п’ятах, то тут все поправимо ».

Дієта для п’ят

За словами лікаря, якщо на п’ятах з’являються тріщини, це може говорити про нестачу в організмі вітамінів А і Е, а також цинку. Тому раціон потрібно наситити продуктами, багатими цими вітамінами і мінералом.

Вітамін А (ретинол і каротин)

Вітамін А ще називають вітаміном краси. Він, як відомо, відповідає за гостроту зору, але крім цього вітамін А також впливає на стан шкіри, волосся, нігтів і зубів. Вітамін А застосовується при лікуванні захворювань шкіри, ран і сонячних опіків. Цей вітамін прискорює процеси загоєння шкіри, а також покращує її оновлення, тому вітамін А часто використовують в косметичних препаратах.

Вітамін А (ретинол) міститься в продуктах тваринного походження: яйцях, печінці, вершковому маслі, молоці, сирі, ікрі.

Каротини, які в організмі перетворюються в вітамін А, містяться в продуктах рослинного походження: овочах оранжевого і червоного кольорів (наприклад, моркви, болгарському перці), ягодах, зелені, гарбузі.

Цинк

Цинк відповідає за стан шкіри і кісткових тканин, сприяє кращому загоєнню ран. Достатній вміст цинку надзвичайно важливо при лікуванні різних шкірних захворювань. Крім того, вітамін А, про який ми говорили раніше, «працює» тільки в присутності цинку.

Цинк міститься в гарбузових і лляних насінні, цільних крупах, морепродуктах.

Вітамін Е

Вітамін Е називають вітаміном молодості. Це сильний антиоксидант, відповідає за красу і молодість шкіри. Він стимулює ділення і зростання кліток, в результаті чого організм омолоджується.

Також вітамін Е необхідний для зволоження шкіри і допомагає засвоюватися вітаміну А.

Джерела вітаміну Е – рослинні масла, особливо масло зародків пшениці, кукурудзяна олія, зернові та бобові культури.

Величезний вплив на шкіру надає також кількість води, яке слід пити в день. У спекотну погоду це кількість слід збільшити ще на 20-30%.

Салон краси: креми, ванни, компреси для п’ят

Існує безліч народних рецептів ванночок, компресів і мазей від тріщин на п’ятах. Але народна медицина допомагає лише в тому випадку, якщо причина тріщин на п’ятах, приміром, в неправильному догляді або надмірної сухості шкіри.

«Зазвичай щоб зрозуміти причину появи тріщин на п’ятах достатньо тижня, – каже київський лікар-дерматовенеролог вищої кваліфікаційної категорії Євгена ЖАРИКОВА . – Для цього протягом цього часу слід пом’якшувати шкіру п’ят: змащувати п’яти на ніч живильним кремом, зверху вкутувати в целофановий кульок. Також добре робити для ніг ванночки з морської солі, шавлії і череди.

Якщо через тиждень шкіра стоп і п’ят пом’якшилася, але тріщини не зникли і продовжують хворіти при ходьбі, зовнішній вигляд стоп істотно не покращився, – це говорить про те, що потрібно йти до лікаря-дерматолога або до лікаря-Подолог. Так як в даному випадку мова йде про лікування і подальше використання кремів для догляду та харчування шкіри стоп не дадуть бажаний результат. Спеціаліст призначить необхідні аналізи, а вже після пропише лікування, і ж за три дні ваші ніжки почнуть вас радувати ».

Для профілактики тріщин на п’ятах лікар радить в першу чергу стежити за гігієною ніг, наприклад, не надягати чуже взуття, в басейні і сауні носити спеціальні гумові тапочки, не користуватися чужими інструментами для манікюру-педикюру.

Важливо пам’ятати, що в зимовий час року прийшовши на роботу, бажано перевзути взуття легшу, наприклад, звичайні туфлі – перебування в зимових чоботах при температурі 24 ° С на протязі 8 годин на офісі може спровокувати грибкове захворювання стоп.

Також слід брати до уваги, що після 35 років у людини знижуються захисні сили організму, місцевий імунітет, тому важливо підтримувати свій імунну систему, добре харчуватися, займатися спортом і т. п.

Як позбутися від тріщин на п’ятах: народні рецепти

____________________________

  • вітамін е для пят
  • свербіж пят
  • тріщіни на пятах за що відповідають
  • цибуля при лукуванні тріщин пят
  • як позбутися тріщин на пятах

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.