Болі в шиї – від чого і як позбутися від них? Raquo; Жіночий журнал I-Lady

Болі в шиї – від чого і як позбутися від них?

Кожна третя людина страждає періодичними болями в шиї. Найпоширеніша їх причина – напруга або розтягнення шийних м’язів і остеохондроз.

Ступінь поширення шийного остеохондрозу трохи менше, ніж тільки поперековий.

Загрузка...
Доктора жартома назвали цю хворобу захворюванням серіалів, так із-за сидячого способу життя ця неприємність і з’являється.

Шийні хребці розміщені близько один від одного, і коли вони зміщуються, відбувається здавлювання нервів і судин, і погіршення кровопостачання мозку. В результаті часті болі, а при хах починає крутитися голова і з’являється шум у вухах. Часто болі з’являються одночасно в шиї та голові в потиличній частині. Найбільш неприємним є простріли, при яких біль доходить навіть до кінчиків пальців.

Часто остеохондроз вважають процесом, супутнім до природного старіння, оскільки з часом хливість хребта, який костеніє і осідає. Є чинники, які прискорюють цей процес.

Через куріння порушуються обмінні процеси, перешкоджаючи відновленню.

Через ожиріння і надмірного фізичного навантаження збільшується навантаження на хребет.

Малорухливий спосіб життя підвищує статичні навантаження, одночасно з якими м’язовий тонус в області хребта зменшується.

Через неправильну постави з’являються викривлення і хвороби хребта.

Інша причина болю в області шиї – це запалення м’язів. З’являється воно через стреси, перенапруження, сну в незручних позах, довгого сидіння за комп’ютером або телевізором, їзди в автомобілі.

Даний вид дискомфорту називають в просторіччі «шию продуло». Такий стан проявляється після того, як побудемо на протязі або відбудеться різкий перепад температур, наприклад, ми, розпалившись від фізичних навантажень, вискакуємо на холод, чи не одягнувшись у відповідний одяг.

Надання першої допомоги при болях в шиї

Якщо у вас почала боліти шия, вам не хочеться з’ясовувати причини болю, а терміново полегшити її.

Спокій

Перше, що допоможе вам при болю в шиї, це спокій. При фізичних навантаженнях і хах біль тільки посилиться.

Тепло

Візьміть мазь, що має розігріваючий ефект, або найпростіший спиртовий компрес, який потрібно зробити на ніч, для чого змочіть вату горілкою, прикладіть до шиї, накрийте клейонкою, поверх якої укутайте теплий шарф. Роблять також прогрівання за допомогою мішечка, який заповнений розігрітим рисом, сіллю або піском.

Холод

Іноді користуються холодним компресом: пакет з льодом загортають у рушник і прикладають до хворого місці. Довіртеся своїм відчуттям, вибираючи холод або тепло. Холодні компреси застосовують при травмах.

ПротизапалCні засоби і мазі

Застосовуючи їх, ви знімете перші симптоми. Пам’ятайте, що вплив таблеток на шлунок негативно, тому приймайте їх після прийому їжі.

Легкий масаж плечей і шиї

Робіть його самі або попросіть зробити масаж кого-небудь з родичів або друзів. Зменшення болю може статися через те, що розслабляються м’язи і відновлюється кровотік і лімфоток.

Є також народні способи, які допомагають зняти біль в області шиї.

Мазі або компреси, виготовлені з польового хвоща, добре знімають біль. Склад мазі такий: чотири частини населеного свинячого сала або несолоного вершкового масла плюс одна частина порошку, приготованого з трави сушеного польового хвоща.

Біль можна зняти також, якщо взяти аркуш капусти білокачанної і намилити його милом, зверху насипати питну соду, після чого цей компрес прикласти до хворого місця. Цей компрес можна не знімати всю ніч.

Відомо, що картопля є чудовим засобом від болю. Берете п’ять чи сім картоплин, відварюєте їх у шкірці і прикладаєте до хворого місця, поклавши їх на кілька шарів тканини. Картопля для поліпшення контакту розминають. Шия зверху закутується теплою хусткою. У міру того, як картопля остигає, можна тканину прибирати шар за шаром. Наприкінці сеансу шию протирають одеколоном, загортають і вкладаються спати. Вранці у вас має бути значне полегшення.

Часто для лікування болю в шиї застосовують парафін. Два шару гарячого парафіну наносять на хвору ділянку, прикривають зверху клейонкою, а потім теплою хусткою. Тримають такий компрес не більше півгодини.

Ми розповіли вам про першу допомогу, яку ви можете надати самі в домашніх умовах. У тому випадку, якщо біль залишається, стан краще не стає, потрібно звернутися до фахівця.

Опубліковано: 19-11-2013 в 00:24

____________________________

  • що робити коли заспав шию
  • Заспав шию
  • що робити коли заспала шию
  • Що робити якщо заспав шию
  • заспала шию
  • якщо заспала шию
  • як полегшити біль шиї
  • заспав шию що робити
  • заспала шию що робити
  • заспати шию

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.