Болить очей. Перенапруження

Очна біль при перенапруженні

Нерідко в наш час можна зустріти біль в очах при перевтомі . перенапруженні очного яблука. Це говорить про те, що перенапружилися очні м’язи . Як правило, біль очного напруги може виникати і при сильному стомленні під час або після

Загрузка...
роботи за комп’ютером. Або внаслідок довгого смотрения телевізора. В цьому випадку біль виникає в районі очниці .

Також стомлення окорухових м’язів може виникати не тільки при їх тривалому напруженні, але і при занадто нерухомому положенні очей. Звідси і виникнення відчуття тупого болю після тривалої роботи з монітором комп’ютера або читання товстого роману в області очниці. У тому випадку, якщо падаючий на сторінки книги світло занадто слабкий або верхнє світло занадто різкий, можуть з’являтися ще більш виражені больові відчуття в очах . Крім цього, стомлення очних м’язів може виникати при неправильно підібраних окулярах або застарілих контактних лінзах.

Біль в очах при перевтомі відчувається як легке печіння або тиск. Також вона може супроводжуватися сухістю в очах при тривалій роботі за комп’ютером (так званий синдром “сухого ока” ). Справа в тому, що в наш вік комп’ютерних технологій, коли без комп’ютера не обходиться жоден будинок, ні одне робоче місце, люди дуже багато працюють, не відриваючи очей від монітора, що призводить до появи очного болю при перенапруженні: поступово в очах виникає < strong> різь і біль . неначе туди насипали піску.

Симптоми болю в очах при перевтомі:

– очі стають запаленими, спостерігається почервоніння очей, що проступають червоні судини на білках, лопнули судини

– з’являється відчуття піску в очах

– очі сприймають оточуючі предмети не так ясно і чітко, як раніше

– відчувається печіння в очах

– створюється враження, начебто в очі щось потрапило

– зображення стає нечітким, розпливчастим, неможливо відразу сфокусувати погляд

– з’являються часті головні болі

Перенапруження очей виникає в результаті наступних причин:

Справа в тому, що зіниці ока знаходяться в сі, якого ми не помічаємо: ми можемо годинами дивитися на екран телевізора або комп’ютера, наші очі невтомно працюють, коли читаємо, або їдемо в машині. Якщо не давати очам відпочивати, з’являється неминуче перевтома. Ще однією причиною виникнення перенапруги очей є невідомі або не усунуті з якихось причин дефекти зору . через які очні м’язи змушені важко і довго працювати і напружуватися з усіх сил.

Величезну роль для здоров’я очей грає слізна рідина, яка надходить з слізних залоз і під століттям розподіляється по оці. ЮBізна рідина покращує оптичні властивості рогівки, змиває пил, їдкі пари і захищає око від пересихання та інфекцій. Однак якщо довго дивитися на екран телевізора або комп’ютера, кількість слізної рідини зменшується, очей моргає вже не 14 (як належить), а 7 разів на хвилину. Це ще раз говорить про те, що тривалі телесеанси або надмірне захоплення комп’ютером втомлюють, негативно впливаючи на стан органу зору.

Болять очі при перевтомі і на психоемоційному фоні. Справа в тому, що при сильному стресі очні зіниці знаходяться в стані готовності, щоб мати в полі зору передбачуваного ворога (тут грає роль розвинена з доісторичних часів стресова реакція людини). Такий стан, якщо воно триває довго, є дуже важким і виснажливим для очних м’язів. Крім усього іншого, певну негативну роль нерідко грає небажання носити окуляри через помилкового сорому.

Діагностика очної болі при перенапруженні

Діагностика, як правило, грунтується на характерних скаргах пацієнта. Також враховуються результати визначення рефракції (заломлюючої сили оптичної системи ока, вираженої в діоптріях) і стану акомодації (здатності ока пристосовуватися до різних відстаням при розгляданні предметів).

Лікування очного болю при перенапруженні

Найголовніше – це завжди пам’ятати про те, що надмірна зорове навантаження шкодить очам. Якщо немає можливості уникнути перевантажень, необхідно частіше робити перерви, давати відпочинок своїм очам. Треба відривати очі від книги або комп’ютера і переводити їх на предмети, що знаходяться на іншій відстані. Робити це необхідно через кожні десять хвилин. Можна також приблизно з такою ж частотою змінювати фокусування очей. Також рекомендується виконувати гімнастику для очей, використовувати спеціальні зволожуючі краплі для очей протягом дня, приймати вітаміни з лютеїном. Також для зняття больового синдрому та нормалізації зору офтальмологи рекомендують хороше, рівномірне освітлення під час роботи на близькій відстані (зокрема за комп’ютером). Адже як погане, так і яскраве освітлення призводять до того, що очні м’язи намагаються привести очі в найбільш зручне положення, що призводить до їх напрузі. Крім всього цього потрібно з особливою ретельністю берегти очі від їдкого сигаретного диму, сильного вітру і надто яскравого прямого світла.

Найпростіший спосіб лікування стомлених очей – це компреси і промивання. Компреси можуть бути як холодними, так і гарячими.

Також сприятливу дію має і прийом спеціальних вітамінів для очей (наприклад, “Чорниця-форте” ) і зміцнювальних очних крапель, а також введення в щоденний раціон моркви, чорниці, шпинату, щавлю та інших продуктів, що містять вітаміни A і C.

Треба сказати, що останнім часом при лікуванні очної болі при перевтомі широко застосовується спеціальна гімнастика для очей. Вправи, що входять до її складу, прекрасно тренують очні м’язи. І якщо не лінуватися, виконувати їх регулярно, то ефект буде в наявності (а вірніше – на око!), Значить, очна біль буде зникати. Ці вправи не представляють труднощі і можуть виконуватися без керівництва фахівців:

1. Треба встати, розслабити коліна, ноги поставити на ширину плечей. При ки вільно звисають уздовж тулуба, плечі розслаблені.

2. Потім потрібно висунути таз вперед таким чином, щоб хребет був прямим (не повинно бути ніяких вигинів крижового відділу).

3. Тепер треба закрити очі і зробити обертання очними яблуками кілька разів за годинниковою стрілкою.

4. І, нарешті – відкрити очі якомога повільніше і зафіксувати вдалині якусь точку.

Також можна виконати наступну вправу: треба стежити очима за олівцем, повільно наближаючи і відсуваючи його від носа (робити протягом хвилини через кожні двадцять хвилин).

При лікуванні очної болі при перенапруженні рекомендуються такі лікарські засоби: “Актипол”, “ВІЗМЕД гель”, гідрогель офтальмологічний, “ВІЗМЕД лайт”, гідрогель офтальмологічний, “ВІЗМЕД мульти”, гідрогель офтальмологічний, “Марталіни форте”, “Окуліст”, “Окулохель”, “Санорин-Аналергін”, “Стрикс” .

Однак не забувайте: у жодному разі не можна займатися самолікуванням, при виборі лікарського засобу консультація з фахівцем обов’язкове.

Лікування народними засобами

1) Щоб зняти біль при перевтомі очей можна застосувати чай з очанки. Очанка – це цілюща трава для очей. Для приготування чаю потрібно залити чашкою окропу 1 чайну ложку очанки, дати настоятися 1-2 хвилини, потім процідити і дати охолонути. Після цього треба покласти просочені холодним чаєм шматочки вати на закриті очі, це значно зменшить їх роздратування.

2) При втомі очей ввечері або при наявності перерви в роботі можна прикладати до очей скибочки сирої картоплі. Найголовніше, що під час лікування очей необхідно розслабитися і відпочити. Компрес потрібно зняти приблизно через 5 хвилин.

3) Зменшити біль в очах при перенапруженні можна за допомогою наступного настою: змішати в рівних частинах квіти календули, квіти волошки і траву очанки лікарської. Потім залити суміш окропом і дати якийсь час настоятися. Далі – настій процідити, а потім застосовувати отриманий напар у вигляді примочок, прикладаючи їх на ніч до очей. Необхідно провести курс з 7-10 процедур, а надалі таке лікування слід проводити, якщо очі втомилися і потребують харчуванні та відпочинку.

4) Щоб позбутися від очної болі при перевтомі треба взяти 4 частини листя чорниці, 3 частини подрібненого кореня кульбаби, 2 частини кореня лепехи, 2 частини квіток волошки, частина ти пахучої. 3 столові ложки сировини потрібно залити 1,5 склянками окропу і нагрівати на водяній бані протягом 10 хвилин, остудити 30 хвилин і процідити через 3-4 шари марлі. Закапувати цей настій по краплі в кожне око 3 рази на день. Даний засіб дуже добре підживлює очі, особливо якщо його поєднувати з прийомом чорниці всередину.

5) Також вгамувати очну біль при перевтомі можна промиваючи очі процідженим відваром, приготованим з суміші трав. Для цього треба взяти в рівних частинах трав льнянки, квіти волошки і квітки бузини. Ретельно перемішати суміш, залити 2 склянками окропу і дати 8:00 настоятися. Потім настій треба процідити і використовувати для промивання очей або у вигляді примочок.

Не варто відкладати візит до окуліста, якщо:

а) раптом виникають незрозумілі болі в очах або вони бояться світла

б) зір погіршується і треба напружуватися, щоб добре розглянути предмети

в) перед очима постає пелена.

____________________________

  • болить око
  • що робити коли болить око
  • краплі для очей від перевтоми
  • болить око що робити
  • перевтома очей
  • що робити якщо болить око
  • Чи болитьоко при синдроми сухого ока сиптоми
  • якщо болять мязи очей
  • якщо болять очні яблука
  • що робити коли болять очі від перевтоми

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.