Дієта для галіфе. Як позбутися від вушок на стегнах

Дієта для галіфе

Є питання, які завжди хвилюють жінку, один з них – це її зовнішність, а зокрема – фігура. На які тільки жертви готова йти представниця прекрасної статі, щоб виглядати витончено і красиво!

Але на шляху до краси є безліч перепон, подолати які під силу лише

Загрузка...
самим терплячим і працьовитим. Одна з найбільш проблемних зон фігури багатьох жінок – галіфе. Чи існує дієта для галіфе . з’ясовує сайт про дієти і схудненні .

Надмірне вживання їжі, неправильне і ненормированное харчування, сидяча робота, шкідливі звички, малорухливий спосіб життя – все це з часом призводить до жирових відкладень в області стегон і появи так званих «вушок». В найпершу чергу від жироотложению страждає наша талія, живіт і зовнішні сторони стегон – зона під «що говорять» назвою галіфе.

Навіть відомі моделі та спортсменки стверджують, що боротися з галіфе дуже складно, часом, всі старання зводяться нанівець і не приносять належного результату. Що ж робити? Наблизити вашу фігуру до ідеалу допоможе дієта для галіфе.

У принципі дієтою для галіфе користуватися можуть і просто представниці прекрасної статі, яким не байдужа власна фігура. Вона допоможе, як позбавиться від жирових відкладень, так і перешкодити їх появі.

В основі дієти лежать диня і кавун. Умовно дієту для галіфе назвати можна «Динно-Кавунова», тому краще всього почати її у відповідний сезон. За тривалістю вона складає два тижні, по закінченню яких ви помітите, що ваші стегна стали більш плавними, підтягнутими. Крім того, покращиться стан шкіри на сідницях, шкіра стане більш гладкою і рівною.

Слід відразу сказати, що хоча б на час дієти вам в обов’язковому порядку варто відмовитися від тютюнопаління та спиртного. Щоб закріпити отриманий результат, потрібно продовжити заняття спортом, хоча б ще два тижні після завершення дієти. Повторювати дієту для галіфе. якщо це необхідно, можна не раніше, ніж після місячної перерви.

Заснована дієта на унікальних властивостях кавуна. які допомагають виводити зайву рідину з організму, тим самим приводячи вашу шкіру в тонус і ліквідуючи зайві кілограми. Саме тому дієта корисна для тих, хто страждає від набряків.

Варто сказати пару слів і про дині, яка також є основою раціону. Це продукт, який на всі сто відсотків засвоюється організмом, при цьому дуже ефективно виводить шлаки і прекрасно очищає кров.

Отже, перейдемо безпосередньо до дієти для галіфе. Основні принципи полягають в наступному:

1) відмова від прийому будь-якої їжі після двадцяти годин;

2) прийом їжі мінімум три – чотири рази на день;

3) щоденне вживання дині і кавуна в таких пропорціях – половина кавуна, а також дині, розділених на три частини в день (т. е всього 6 шматків в день дині і кавуна)

4) необхідно нам0гатися їсти страви з фруктів (особливо зеленого кольору) і овочів, зокрема огірки, зелені яблука і т. д.;

5) відмова від прийому під час дієти будь-яких сортів винограду і зеленого горошку;

6) вживання в їжу будь-яких легких салатів із зелені та овочів, приправлених легким соусом, найкраще оливковою олією;

7) відмова від будь-якої смаженої, важкої і жирної їжі;

8) вживання додатково м’яса не жирних сортів, грибів (краще запеченого);

9) щоденний прийом не солодких вівсяних пластівців і невеликої кількості вареної кукурудзи.

Не забувайте, що при частому споживанні дині і кавуна разом з шлаками і зайвої вологою виходять і корисні речовини, необхідні організму, начебто магнію, кальцію та ін. Тому відмінним варіантом під час даної дієти буде використання комплексу вітамінів. Звичайно ж, перш ніж їх почати приймати, обов’язково слід проконсультуватися з лікарем.

Ну і наостанок про те, що стосується занять спортом. Тут самим підходящим варіантом може стати спортзал. Запишіться, приміром, на фітнес і чи аеробіку, де під пильним наглядом фахівців ви успішно позбавитеся від зайвих кілограмів, зробите фігуру розкішної і підтягнутою. Якщо з якихось – то причин це нездійсненно, підберіть для себе комплекс вправ для сідниць.

Крім того, намагайтеся якомога хатися, відмовтеся від поїздок на авто, ліфті, частіше ходіть пішки. Ніколи не забувайте головну істину – так як ви виглядаєте, залежить тільки від вас!

____________________________

  • ви позбудетеся від «вушок» на стегнах! Вправи від Слави Узєлкова видео

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.