Допомога та поради психолога при депресії

Допомога психолога при депресії

Про те, що наше життя якісно змінилася, вам відповість будь-який досвідчений психолог: депресія, на жаль, часто стає практично способом життя сучасної людини. Повсякденне життя селищ і міст настільки переповнена інформацією та насичена

Загрузка...
емоційно, що багато, відносно здорові фізично і психічно люди, впадають в депресивний стан. Депресія виникає як результат емоційного перевантаження, темпу життя, при якому людина вже просто не справляється з quot; навалилися quot; на нього проблемами. Існує й суто медичне визначення даного поняття.

Депресія (від латинського quot; deprimo quot; mdash; quot; тиснути quot ;, quot; придушувати quot;) mdash; це особливе психофізичне стан, який характеризується свідомими чи несвідомими перепадами настрою, зниженням почуття задоволеності і радості, порушеннями розумових процесів (песимістичний настрой), хової активності (загальмованістю). Причиною депресії можуть бути і соматичні фактори. Згадане стан mdash; це перший сигнал того, що людині потрібно психологічна допомога при депресії.

Як правило, особистість, підвладна депресії, бачить навколишній світ як би в чорних фарбах, у неї знижується самооцінка і пропадає усілякий інтерес до життя. В депресивні моменти ми аморфні, часто примножуємо свій душевний біль тим, що ще більше заглиблюємося у свої страждання. Звична діяльність в такі моменти йде на другий план, людина досить сильно quot; заглядає quot; всередину себе. І ось саме в цей час потрібна кваліфікована допомога, серйозна робота психолога з депресією. Психотерапія mdash; один з варіантів виходу з депресії.

Статистика: Невблаганна статистика свідчить, що на сьогоднішній день депресії піддається понад 12% жителів Землі, причому більше двох третіх з них – жінки. На жаль, депресивні стани quot; молодіють quot ;, так як в останні роки до них схильні не тільки люди 35-40 років, а й молодь, яка має міцну нервову систему і відносно добре здоров’я. Пригнобленим станам схильні також діти і підлітки від 10 до 17 років. У людей старше 60-65 років депресія зустрічається майже в 3 рази частіше, ніж у сорокарічних.

Виникає справедливе запитання: quot; Як позбутися депресії? Як уникнути появи депресивних станів і стати щасливим? Quot; Давайте виділимо для себе кілька дорогоцінних хвилин і разом подумаємо, як повернутися до повноцінного життя?

Поради психолога при депресії

Допомога при депресії включає не тільки роботу професійного психолога, а й зацікавленість пацієнта в тому, щоб стати активним учасником відновного процесу. Отже, ви бажаєте зробити своє життя кращим і отримати полегшення?

Якщо mdash; Quot; да quot ;, то це чудово і ще багато чого можна виправити! Давайте визначимося, що саме стало причиною вашого поганого настрою і низької самооцінки, і спробуємоE4опомогти вам.

1. Занадто високий темп життя чи quot; Як білка в колесі quot ;. Життєвий простір такої людини складається з величезної кількості подій та вирішення щоденних проблем. Як правило, занадто висока щоденна активність, одночасне спілкування з десятками (а іноді й сотнями) людей може привести до депресії. Якщо ваше життя останнім часом нагадує нескінченне обертання quot; білки в колесі quot; Mdash; слід негайно змінити обстановку, піти від людей хоча б на час, quot; видихнути quot; накопичені проблеми, поговорити з близькою людиною спокійно, не поспішаючи. Побудьте наодинці з природою, послухайте природні звуки, виспіться і нормально поїжте. Відчуйте смак життя mdash; адже вона прекрасна. І тільки потім повертайтеся до роботи.

2. Занадто низький темп життя: quot; А для кого жити? Quot; Отже, ви самотні mdash; це факт. У вас немає дітей або родичів, про яких би ви дбали. Вам слід знайти близьку душу, з якою ви зможете спілкуватися, хто б це не був mdash; попутник в метро або поїзді або маленький кинутий кошеня, якого ви підберете на вулиці. Знайдіть собі заняття: погодуєте дворового пса, наглядати за сусідською дітворою, щоб з ними нічого не сталося, поїдьте в найближчий дитячий будинок і подаруйте свою величезну любов кому-небудь з малюків. Стати краще, змінивши світ навколо себе! І депресія відступить.

3. Психологічна травма або quot; Допоможіть, хто може! Quot; Причиною пригнобленого стану може стати серйозна психологічна травма, наприклад, втрата близької людини або важливої??посади, певного положення в суспільстві. Стрес mdash; це не те, що з вами сталося, це те, як ви сприймаєте з’явилася проблему. Саме тому психологічна травма mdash; й не так зовнішню подію, скільки наша внутрішня боротьба. Тут всі засоби хороші: від зміни обстановки та оточення до консультації психолога. Абстрагуйтеся від вашої проблеми. Змиріться з неминучим mdash; і продовжуйте жити.

Якщо у вас не виходить самостійно позбутися депресії, ви завжди можете звернутися до кваліфікованого психолога або психотерапевта, які допоможуть вам справитися з накопиченими емоційними проблемами.

І пам’ятайте mdash; життя прекрасне, якщо вона повноцінна!

____________________________

  • допомога при депресії
  • поради психолога при депресії
  • Шляхи змінення життя на краще поради психолога
  • психологічні поради при дипресії
  • психологічні поради при депресії
  • психолог при депресії
  • депресія допомога
  • Поради психолога дипресія істерика
  • Поради психологів від депресії
  • психологічна депресія

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.