Кісточки на ногах. Лікувальна гімнастика для позбавлення від кісточок на ногах

Кісточки на ногах. Лікувальна гімнастика для позбавлення від кісточок на ногах

У старовину по формі ступнів відрізняли родовитих леді від простонародних дам. Сумнівна практика, тому що і ті й інші завжди були і залишаються незастрахованими від напасті зростаючої кісточки, яка некрасиво випирає біля великого

Загрузка...
пальця ноги. І добре б вона просто ображала погляд, так адже заважає – запалюється і болить. І змушує перевзуватися з витончених туфель в розношена тапки. «Кісточка» – недуга переважно жіночого роду, і страждають їм найчастіше дами після сорока років. Такий безневинний хрящик!

Кісточка, яка доставляє багато занепокоєння, навіть не є кісткою в повному розумінні слова. Це просто маленький хрящової наріст, який підтримує великий палець ноги в рівному положенні, не даючи йому викривлятися, і в цілому формує стопу. Вірніше, така його задача в ідеалі. Але як тільки наріст починає збільшуватися, відбувається відхилення по всіх статтях – і палець «нахиляється», і сама стопа набуває хворобливо деформований вигляд. З часом і хода стає важкою, може з’явитися накульгування. Крім того, розпухлий суглоб викликає біль, набряки, мозолі, запалення. Але і це ще не все. В результаті такої деформації відбувається неправильний розподіл навантаження на колінні і тазостегнові суглоби, а також на хребет, що в підсумку призводить до додаткових проблем зі здоров’ям, а іноді – до повної хливості.

Але від чого хрящик раптом пускається в ріст? Іноді фамільний наріст дівчинки успадковують від мами чи бабусі. Але частіше провокує його розвиток занадто тісне взуття. І чим старше жінка, тим імовірніше проблема: з віком стопа робиться трохи ширше, а розмір взуття, як здається, залишається колишнім. В результаті взуття тисне на хрящик, який від подібного звернення запалюється і збільшується. Стопа втрачає привабливу вузькість, і, прагнучи повернути колишні параметри, її власниця навмисно купує все більш тісні і вузькі туфлі – і тим самим «допомагає» хрящик розростатися все сильніше.

Різати або почекати?

Чомусь вважається – і цю ідею активно підтримує всіляка тематична реклама – що з’явилася «кісточку» слід негайно прооперувати і тільки так позбутися її. Дійсно, необхідність в хірургічному лікуванні виникає нерідко. Але й консервативне лікування може бути досить ефективним. Лікувальні процедури включають масаж, фізіотерапевтичні сеанси, фізичні вправи. А до операції доводиться вдаватися, якщо всі ці способи недієві. До речі, сама операція не так страшна, як здається. Це раніше операція полягала в тому, що спочатку ламали кістки стопи, а потім зміщали в необхідне положення і фіксували гвинтами, а ногу заковували в гіпс. І далі – довге відновлення, лікарня, милиці. і ще одна операція, вже з видалення скрепляющих гвинтів.

Тепер все набагато простіше і при місцевій анестезії. З сухожиль і зв’язок хірург формує стопу, виправляючи положення великого пальця, і потім накладає шви. Зняти їх можна вже через тиждень, тоді ж відновлюється нормальна функція прооперованої ноги.

# Спробуйте щодня виконувати простенькі вправи лікувальної гімнастики . Перше: захопити пальцями ноги з підлоги зім’ятий папірець і покласти в руку. Принаймні освоєння слід «хапати» більш складні предмети – ганчірку, авторучку, запальничку, кубик. Друге: спробуйте хати пальцями ноги. Це може не вийти, така можливість вважається атавізмом, але самі спроби дуже добре розвивають і зміцнюють дрібні м’язи і зв’язки голеностопа. Третє: слід навчитися комкать ту ж папірець ногою, кою.

# Носіть тільки зручне взуття, без каблука. По можливості чаші замінюйте туфлі кросівками (м’якими та зручними). Якщо необхідний каблук – то не очень високий і стійкий (і ненадовго!).

# Між пальцями помістити джгутики з вати або купити спеціальні прокладки в аптеці.

# Для того щоб взуття не надто тиснула на хворе місце, потрібно взяти шматок пористої гуми або тонкого поролону, вирізати в ньому дірку і пришити на підслідник так, щоб кісточка виявилася в дірці. В результаті між кісточкою і взуттям буде невелика відстань, і колодка не тиснутиме.

# Распарьте ноги у ванні, а після цього інтенсивно помасажуйте кісточку.

# Можна спробувати прикладати капустяні листки (зрізати товсту центральну жилку, відбити як відбивні і прив’язувати на ніч як звичайний компрес).

# Добре допомагають також компреси з листя лопуха зі скипидаром, товчений лук, теплі ванночки для ніг з содою і відварами заспокійливих трав.

# Іноді болі знімає очистка організму рисом: з’їдати натщесерце замочений з вечора свежеотваренний (без солі, жиру та спецій) неочищений рис, а потім 4:00 нічого не їсти. І так 36 днів.

# Непогано виходить угамувати біль, якщо постійно мазати кісточку йодом, краще кожен день.

____________________________

  • стирання для ніг з ацетилкою
  • ликувальна гимнастика вид косточок на стопи
  • лікувальна гімнастика від кісточки на нозі
  • Чи можна вагітним мазать кісточки на ногах йодом і ацетілкою

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.