Комплексний підхід, або як позбутися целюліту в домашніх умовах молодості

Комплексний підхід, або як позбутися целюліту в домашніх умовах

Як часто навіть для худих дівчат поїздка на море, відвідини басейну або інші подібні заходи перетворюються на справжній кошмар. Здавалося б, худі ніжки, ідеальна талія # 8212; що ще потрібно, щоб захоплюватися своєю фігурою? Але проблема є і найчастіше

Загрузка...
вона просто прихована під колготками, спідницями, штанами і кофтами. Скупчення жирових відкладень, їх ущільнення і прояв на шкірі у вигляді горбків # 8212; це і є страхітливе явище, іменоване целюлітом. На щастя, найбільш поширена II стадія целюліту, яка не шкодить жіночому здоров’ю. Але питання про те, як позбутися целюліту хвилює не тільки жінок з III або IV стадіями, а й молоденьких дівчат з I стадією, тому що в нашому сучасному суспільстві дана проблема особливо загострена.

Від причин до результатів

Більшість жінок впевнені, що целюліт # 8212; це проблема, яка має одну єдину причину # 8212; особливість будови жіночого тіла. Але насправді на появу ненависних горбків впливає і безліч інших важливих чинників. В першу чергу, це спадковість і генетична схильність. Так само важливий гормональний фон: будь-які відхилення від норми негативно позначаються на жіночій шкірі. Причинами виникнення целюліту можуть стати і такі проблеми:

    неправильне харчування; порушення відтоку лімфи; зайву вагу; стреси; недостатня фізична активність; куріння і вживання алкоголю (в будь-яких кількостях).

І якщо спадковість виправити неможливо, то решта причини появи целюліту викорінити цілком реально. З’являється апельсинова кірка зазвичай на стегнах, животі та сідницях, целюліт ках # 8212; більш рідкісне явище, яке зустрічається тільки при зайвій вазі. Попрощатися з целюлітом і забезпечити його якісну профілактику можна лише позбувшись вищеописаних проблем. А от ступінь труднощі здійснення цього плану залежить лише від стадії ураження шкіри целюлітом.

Кожен лікується в міру занедбаності

Для того щоб переможно воювати з целюлітом, потрібно точно визначити його стадію. Це легко зробити навіть самостійно. Перша стадія характеризується легкою втратою еластичності і гладкості, нерівності й горбки помітні тільки при стисненні. На другій стадії ці самі горбки стають помітні і легко прощупуються. Третя стадія супроводжується втратою чутливості, а четверта # 8212; розвитком запальних процесів і некрозом тканин. Визначати найлегше целюліт на ногах, оскільки саме там найскладніше відбувається відтік лімфи, а значить жирові клітини ущільнюються швидше.

Позбутися целюліту самостійно можна тільки на 1-3 стадіях, при четвертій обов’язково потрібно звертатися до лікаря. Без допомоги салонів краси не обійдеться лікування третьої стадії, а при необхідності швидкого результату і при лікуванні другий. Однак позбутися целюліту один раз і назавжди # 8212; неможливо, ефект потрібно постійно підтримувати і закидати методи профілактики дуже небажано. Війна з апельсиновою кіркою націлена на перемогу починається в один день, але не закінчується вже ніколи.

Правильне харчування # 8212; здорове тіло, гладка шкіра, ясний розум

Якщо горбки на попі жінці більше не потрібні, вона повинна відмовитися від усіх шкідливих звичок в плані їжі. Ніяких більше перекусів на ніч, фаст-фудів, лимонадів, рясних вечерь, цукерочок і тістечок. Найкраще приймати варену їжу або приготовану на пару, а якщо і смажити, і тушкувати, то з найменшою кількістю жиру. Більше клітковини і вітамінів: вони активно борються з жировими відкладеннями і повертають тонус шкірі. Кава, чорний чай, покупні соки # 8212; неприпустиме задоволення для жінки, яка стежить за собою. І ці муки # 8212; це тільки половина справи, половина результату.

Однак хіба ідеальна шкіра того не варто? Тим більше, правильне харчування # 8212; це ще й здоровий, очищений організм, хороша робота нервової системи і сяючий погляд. До речі, не менш важливо випивати 1,5-2 літри води в день. Причому саме води, а не рідини. Ніякі соки-фреш і зелені чаї не замінять користі простий, очищеної води. А адже вона приймає максимальне участь в очищенні організму і сприяє видаленню целюліту на стегнах, животі, сідницях і ногах.

Масажі # 8212; приємно чи корисно?

Коли жінка готуватися до процедури масажу, вона являє приємну розслаблюючу процедуру, під час якої можна здорово відпочити всім тілом. Але в боротьбі з целюлітом масаж приймає зовсім інше забарвлення # 8212; силовий антицелюлітний масаж ніяк не можна назвати приємним. Хоча відгуки свідчать, що зараз вже існує більш м’яка процедура, а масаж може бути не чним, але і апаратним. Для початку найкраще записатися на курс антицелюлітного масажу до майстра, а по його закінченню проводити сеанси вдома самостійно.

Важливо враховувати струм течії лімфи і хи тільки знизу вгору: від ступень до хи повинні бути м’якими, погладжують, але в той же час сильними і впевненими. Тільки так масаж принесе позитивний результат, який до того ж запросто можна подвоїти, якщо використовувати спеціальні масажні масла і антицелюлітні креми. Ефективно на животі і ногах після масажу робити гарячі і холодні обгортання, різноманітних рецептів яких не злічити. І виконуються вони легко, швидко, самостійно, в той час як результат радує довгий час після виконання процедур.

Фізичні вправи, активний відпочинок і салон краси

Заповніть вільний час спортом і активним відпочинком # 8212; і життя миттєво перетвориться в кращу сторону. Мало того, що шкіра підтягнеться і розгладиться, так ще покращиться самопочуття, з’являться сили для нових звершень і настрій частіше буде хорошим, ніж поганим. Різноманітні заняття і тренування потрібно чергувати між собою, пробувати різні напрямки, регулярно робити зарядку. Частіше проводити час на свіжому повітрі і радувати себе активним, веселим відпочинком.

За вищеописані зміни скаже спасибі весь організм. А якщо можливості займатися в групах або спортзалах немає, то фізичні навантаження запросто можна забезпечити собі в будь-який зручний час вдома. Зараз про те, як позбутися целюліту відео знято стільки, що знайти ефективний курс тренувань навіть новачкові не складно.

Салони краси для лікування целюліту пропонують мезотерапию, лімфодренаж, вакуумний масаж і електроліполіз. Однак домогтися результату можна і вдома, особливо якщо ви вірите в ефект, всіляко до нього прагнете і ведете здоровий і насичений спосіб життя!

____________________________

  • чи щкодить антицелюлітний масаж на живіт
  • як визначити ступінь целюліу

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.