Лікування хропіння в домашніх умовах день

Лікування хропіння в домашніх умовах

Хропіння є проблемою, яка зачіпає близько половини дорослого населення і навіть дітей. Так що ж може бути причиною хропіння? Під час сну м’язи язика і м’якого піднебіння розслабляються, перешкоджають диханню, це і викликає хропіння. Частіше храп зустрічається у чоловіків

Загрузка...
і людей, які мають надлишкову вагу або курять. Мигдалини можуть також ускладнювати дихання уві сні, великі аденоїди і викривлення перегородки носа можуть причинами хропіння, особливо у дітей. Хропіння може бути при поліпах в носі, після травм, при порушеннях прикусу. Краще, звичайно, звернутися до лікаря, щоб з’ясувати причини хропіння. Але буває й так, що допомагають прості домашні засоби.

Є кілька досить простих способів, які зроблять ефективним лікування хропіння в домашніх умовах. Якщо помітили, що почали хропіти уві сні спробуйте лікування почати з них.

Змініть положення для сну зі спини на бік. Сон на боці змінить становище мови і він не буде заважати диханню. Щодня робіть вправи для того, щоб тренувати м’язи глотки і неба. Спробуйте вранці і ввечері, напружуючи підставу мови тягнути його до горла і одночасно вимовляти звук «І» із зусиллям. Робити потрібно не менше 10-15 разів або поки не втомитеся. Через місяць м’язи зміцніють і ви перестанете хропіти. Кожен день вранці і ввечері робіть таку вправу: потрібно висунути язик вперед і опустити його якомога нижче, потримати так кілька секунд напружуючи м’язи. Зробити за один раз вправу не менше 30-35 разів. Ще одна кою підборіддя вперед і назад з невеликим зусиллям не менше 20 разів за один прийом. Ці вправи дозволяють тримати в тонусі і тренують м’язи язика і піднебіння. Сильно стиснути зубами спеціальну паличку і утримувати її 4 хвилини. Після відпочинку повторити вправу стільки разів, скільки зможете. Дуже допомагає від хропіння подушка у формі собачої кістки з лушпинням гречки. Шия під час сну повинна бути на найвужчому місці подушки. Хропіння починається звичайно тоді, коли сплячий повертається на спину. В нічну піжаму або сорочку пришивають кишеню, а в нього кладуть кульку або волоський горіх. Це не дозволить спати на спині, а значить і хропіти.

Народна медицина пропонує наступні засоби для лікування хропіння в домашніх умовах:

Якщо хропете, то добре перед сном в кожну ніздрю закапувати по краплі оливкового масла. Через кілька днів ви помітите, що більше храп не турбує.

Замочите 2 чайні ложки листя евкаліпта в склянці окропу, процідіть і пийте, щоб уникнути хропіння.

Гарячі напої перед сном: мед і тепла вода допомагають покрити стінку трахеї. Чашка гарячого молока з дрібкою куркуми і перець теж хороший варіант. Пийте зелений чай і чай, який містить ромашку – ц5 допоможе тримати відкритими трахеї.

Протягом 2 тижнів за 3-4 години до сну крапайте в кожну ніздрю по 4 краплі обліпихової олії. Дихання стане вільним, легким, сон міцним і без хропіння.

Вилікувати храп допоможе трав’яний збір. Змішати 2 столові ложки будяків, 1 столову ложку ягід бузини чорної, 1 чайну ложку кореня шабельника, 1 чайну ложку хвоща польового. Заварити 1 столову ложку суміші трав склянкою киплячої води, залишити на 1 годину. Приймати перед їжею 5 разів на день по столовій ложці відвару.

Незвичайний спосіб лікування хропіння, кажуть добре допомагає. Зваріть декілька звичайних морквин. І щовечора перед самим сном довго і ретельно і довго пережовувати і ковтайте по 1 великий або 2 маленьких моркви. У моркві є такі речовини, які допомагають позбутися від хропіння.

У киплячу воду покладіть щіпку шавлії, дайте відвару настоятися і охолонути. Перед сном гарненько прополощіть горло цією рідиною. Курс лікування не менше 2 тижнів.

Якщо ви помітили, що храп вам дошкуляє тільки навесні і влітку, заваріть чай з листя пекучої кропиви. Це відмінний антигістамінний засіб, який допоможе впоратися з алергічною реакцією на пилок і тополиний пух.

Якщо ви знаєте про лікування хропіння в домашніх умовах, пишіть в коментарях.

Поділитися з друзями в соціальних мережах

____________________________

  • що робити щоб не хропіти
  • що зробити щоб не хропіти
  • Як не хропіти
  • Щоб не хропіти
  • що зробити щоб людина не хропіла
  • що зробити щоб чоловік не хропів
  • хропіння
  • що робити від хропіння
  • що робити щоб не храпіти
  • шо робити щоб не хропіти

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.