Скрип зубами уві сні raquo;

Скрип зубами уві сні

Cкріп зубами уві сні Як показує статистика, приблизно половина людей, що населяють наш Земна куля, в якийсь період свого життя стикалася з такою проблемою, як скрип зубами уві сні . Найчастіше такий феномен властивий дітям і жінкам, а у чоловіків спостерігається набагато

Загрузка...
рідше. Деякі фахівці стверджують, що основні причини бруксизма (саме так по-науковому називається нічний мимовільний зубний скрип), криються в надмірному денному подразненні. Діти ще не вміють керувати своїми емоціями, і тому саме вони найчастіше страждають від наявності подібної проблеми.

Що таке бруксизм?

Перш ніж зрозуміти причину чому скриплять зубами уві сні . слід з’ясувати, що ж, власне кажучи, являє собою бруксизм? Чи є він самостійним захворюванням, додатковим симптомом або просто шкідливою звичкою?

Сама назва явища сталося від грецького слова скрип raquo ;, і більшість фахівців все ж схильні відносити це явище до розряду індивідуальних фізіологічних особливостей людини, таких, як хропіння або розмови уві сні.

Основні причини бруксизма

Фахівці називають кілька основних причин, чому риплять зубами уві сні:

    Неможливість в реальному житті висловити свої негативні емоції, такі як роздратування, гнів, злість і т. д. Неправильний прикус, Спадкова схильність, Можливе зараження гельмінтами.

Тепер розглянемо кожну з причин бруксизма окремо.

Пригнічені емоції

Якщо доросла людина скрипить під час сну зубами, то швидше за все, існує якась психотравматична ситуація, з приводу якої він з якої-небудь причини не може відкрито демонструвати свої негативні емоції. Ця неможливість мучить його на підсвідомому рівні, і виливається під час сну в мимовільний скрип.

Якщо ж ви чуєте скрип, який видає у сні ваша дитина, то варто придивитися до його емоційному стану. Не виключено, що малюк відчуває якийсь емоційний дискомфорт. Розпитайте його про те, які у нього проблеми в садочку чи школі, переглянете свої відносини з ним, можливо, ви занадто суворі, практикуєте авторитарний стиль виховання, мучите дитину зайвим контролем або, навпаки, приділяєте йому недостатньо уваги.

Неправильний прикус – також є однією з поширених причин, коли людина скрипить зубами уві сні. Іноді прикус спочатку неправильний, а в інших випадках його зміна може спровокувати неправильне протезування або погано підігнані пломби, які й видають звуки в ті моменти, коли людина уві сні мимоволі розслаблює щелепні м’язи.

Спадкова схильність
Підозра на гельмінтів

Дуже часто можна зустріти думку, що нічний скрип, особливо в дитячому віці, є одним із симптомів того, що організм уражений киюAовими паразитами. Однак у більшості випадків, така версія не знаходить підтвердження, набагато частіше причина криється в емоційному стані або в неправильному прикусі. Якщо у дитини немає додаткових симптомів: болі в животі, зміна харчових звичок, нудота, головні болі, то про гельмінти турбуватися не варто, слід шукати більш реальну причину, яка провокує дане явище.

Як перестати скрипіти зубами в нічний час?

Таке явище, як скрип зубами по ночах, саме по собі не є захворюванням і тому ніякого ліки, прибирає подібний симптом, не придумано. Боротися з подібним явищем можна лише усунувши основну його причину, і тоді симптом сам по собі зникне.

У першу чергу, варто відвідати стоматолога, який перевірить правильність вашого прикусу, піджене пломби або замінить їх на нові, перевірить, чи добре зафіксовані протези. Якщо ви скрипить уві сні занадто інтенсивно, то щоб уникнути стирання емалі, лікар може запропонувати вам виготовлення спеціальних кап, які ви будете надягати на зуби ночами. Ця проста міра допоможе в кілька разів знизити негативний вплив вашої шкідливої??звички на зубну емаль, а також звуки, які ви видаєте, перестануть турбувати ваших близьких.

Варто також здати аналізи на наявність кишкових паразитів, особливо в тих випадках, коли ви відчуваєте якісь додаткові симптоми присутності в організмі гельмінтів.

Якщо ж всі ці заходи не допомогли, тоді необхідно проконсультуватися у психотерапевта, який допоможе розібратися в ваших емоційних проблемах і навчить вас конструктивно виражати свої почуття.

Зв’язок бруксизма і нервової системи

Ще один фахівець, який може допомогти впорається з цією проблемою – невропатолог. Дуже часто причина того, чому людина скрипить зубами уві сні, криється в різних розладах нервової системи.

Причиною може послужити хронічна втома, нервове перенапруження і т. д. Найбільш часто подібні явища можна спостерігати у дітей. Дитяча нервова система ще не до кінця сформована, сон у дитини більш поверхневий, ніж у дорослого, і якщо малюк за день отримав занадто багато вражень, втомився або перевтомився, то він може скрипіти зубами або розмовляти уві сні. Зазвичай бруксизм проходить після дванадцятирічного віку, коли нервова система досить зміцнюється.

Якщо ж бруксизм спостерігається у дорослих людей, то це може говорити про його зайвої вразливості, збудливості, сильної реактивності психічних процесів. Дуже часто діти старше дванадцяти років, підлітки та дорослі, у яких спостерігається бруксизм, страждають різними нервовими розладами, в тому числі і неврозами.

Згідно клінічним спостереженнями, зв’язок стану нервової системи з бруксизмом підтверджується ще й тим, що людина у сні скрипить зубами після пережитих стресів, сильних емоційних навантажень, коли відчуває сильні негативні емоції такі як роздратування, злість, гнів, власне безсилля і проч.

Якщо нічний скрип проявляється тільки епізодично, то таке явище можна вважати нормальним і не звертати на нього увагу, швидше за все, він припиниться сам, як тільки спаде емоційне напруження. Але якщо бруксизм приймає стійкий характер, повторюється кожну ніч протягом досить тривалого часу, то варто звернути увагу на це явище, виявити і усунути причини, які його викликають.

Чим небезпечний скрип зубами уві сні

Для того, щоб видавати скрипучі звуки, людина повинна здійснювати досить ху. І як вже писалося вище, хи сприяють тому, що стоншується зубна емаль, підвищується чутливість зубів, може розвиватися карієс. Тому, при наявність бруксизма, варто обов’язково відвідати стоматолога. Спеціальні аплікації або капи допоможуть захистити ваші зуби від ушкоджень в нічний час.

Другий небезпекою бруксизма є можливість запалення скронево-верхнечелюстного суглоба або розвитку його патології. Це викликається тим, що у сні щелепа не розслабляється, а перебуває в постійно напруженому положенні. Саме тому, якими б не були причини, що викликають скрипіння зубами уві сні, позбавлятися від цього явища потрібно якнайскоріше.

Деякі методики, що допомагають позбутися від бруксизма

Якщо нічний скрип викликаний проблемами в емоційній сфері, то можна порекомендувати деякі методики, що допомагають контролювати власний стан.

У першу чергу, постарайтеся уникати стресових ситуацій, якщо вдома або в офісі щось викликає сильне роздратування, проаналізуйте свої почуття, можливо, ви гнівайтесь необгрунтовано. Постарайтеся заспокоїтися і поглянути на джерело вашого гніву з боку.

Зверніть увагу на ваш ритуал відходу до сну. Вам слід уникати занадто яскравих емоцій, постарайтеся заспокоїться, думати про щось приємне, не приносить raquo; в вашу спальню невирішені робочі проблеми. Вам можуть допомогти неспішні прогулянки на свіжому повітрі, ароматний чай з м’ятою, чебрецем та іншими заспокійливими травами, ванна з хвойним екстрактом та інші заспокійливі засоби.

Як відомо, основною причиною, чому вночі скриплять зубами, є нервова перевантаження, а самим повіреним способом впорається зі стресом вважаються розумні фізичні навантаження. Ви можете вибрати будь-який вид спорту, який принесе вам задоволення: відвідування басейну, фітнес клубу, школи танців або просто спортивна ходьба в найближчому парку допоможу вам не лише успішно боротися зі стресом, але і зроблять ваше життя більш насиченою та яскравою, подарують безліч позитивних емоцій.

Поради від стоматологів

Поради від стоматологів Як стверджують стоматологи, звичка напружувати постійно щелепні м’язи, яка часто викликана невмінням розслаблятися і надмірним емоційним напруженням, є однією з причин бруксизма. Приділіть деякий час тренувань і спостереженнями за своїми щелепними м’язами. Привчіть себе змикати зуби лише в той момент, коли ви приймаєте їжу, і ви помітите, що поступово ваша неприємна звичка проходить.

Постарайтеся сильніше напружувати щелепні м’язи перед сном. Погризіть яблуко чи моркву, їжте на вечерю салати з сирих овочів і т. д. Якщо щелепу втомиться під час неспання, то можливо, їй не захочеться raquo; напружуватися ночами. Така методика особливо ефективна для дітей, які не досягли десяти років.

Позбутися звички постійно напружувати щелепу допоможуть теплі компреси. Просто шник в гарячій воді і прикладайте його до обох сторін особи. Така проста процедура допоможе навчитися рефлекторному розслабленню.

Поради психологів

Поради психологів Якщо ви можете сказати про себе скриплю вночі зубами raquo ;, то варто спробувати опанувати будь-якої східної методикою по розслабленню м’язів. Вам підійдуть йога, цигун та інші заняття, які допомагають навчитися контролювати свої емоції, контролюючи власне тіло. Крім того, подібні заняття відмінно знімають стреси і сприяють загальному поліпшенню психо-емоційного стану.

Уміння контролювати власні емоції і власне тіло – це дуже важливий навик, який просто необхідний будь-якому сучасній людині, змушеному жити в стані постійного стресу, будь-які м’язові зажими забирають у нас масу енергії і дуже часто є причиною нашого самопочуття. Зокрема, звичка стискати щелепи сприяє тому, що людина постійно перебуває в стані внутрішнього напруження, і якщо позбудеться від неї, то і справлятися зі стресами буде набагато простіше.

Механізм м’язових затискачів – це своєрідна система зворотного зв’язку. Спочатку людина напружує м’язи під впливом якихось негативних факторів, потім формується звичка, яка в свою чергу сприяє його внутрішньому самовідчуттю.

Якщо ви навчитеся контролювати своє тіло, напружувати і розслабляти м’язи відповідно до власними бажаннями, вам вже не доведеться задавати самому собі питання: чому скриплять зубами, крім того, ви самі здивуєтеся, наскільки краще стане ваше фізичний і емоційний стан, і скільки внутрішньої енергії ви звільните, позбувшись від м’язових затискачів.

Матеріали по темі

____________________________

  • скриготання зубами
  • скриготання зубами вночі
  • скриготіння зубами
  • В сні скриплю зубами
  • скриготання зубами як з цим боротися
  • скриготыння зубвми
  • УВІ СНІ ЖАХЛИВО СКРИПЛЮ ЗУБАМИ?
  • уві сні скриготіння зубами
  • фен скриготіння зубвми
  • Чому людина видає звуки у вісні

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.