Скромність не в моді. Чи можна позбутися від сором’язливості?

Скромність не в моді. Чи можна позбутися від сором’язливості?

Сучасний світ диктує свої правила і скромність сьогодні не в моді. Але це не означає, що якщо скромність ваше природна якість, то це означає погано. Просто частіше саме скромність і сором’язливість викликають великі незручності в сучасному

Загрузка...
суспільстві. Адже не дарма в народі виникла приказка: «Нахабство – друге щастя».

Саме тому не дивно . що багато людей хочуть побороти свою скромність і сором’язливість.

Сором’язливі люди почувають себе ніяково в компаніях, вони часто червоніють і не можуть зав’язати розмову. При зустрічі з незнайомими людьми вони опускають погляд і не можуть підібрати потрібні слова, а деякі втрачають самовладання і їх охоплює тривала тремтіння. Психологи вважають, що сором’язливість властива в більшості випадків тим, хто найбільше в житті боїться невдач. Сором’язливі люди в усьому сумніваються. Вони постійно стурбовані тим, як інші сприймають їх. За комплексом сором’язливості лежить не тільки боязнь помилитися і невпевненість в собі, але і самозакоханість.

Сором’язливість викликає страх, що хтось може піддати критики і образити людину. Намагаючись бути завжди і у всім кращим, сором’язлива людина у всіх життєвих невдачах звинувачує, насамперед, себе.

Для людей які не бажають миритися з сором’язливістю і скромністю створена психологічна програма для позбавлення від них:

1. Прийміть свою сором’язливість . Знайдіть в собі причину того, що вас змушує соромитися і постарайтеся поспостерігати, коли і як ви проявляєте сором’язливість. Тільки зрозумівши самого себе можна прийняти сором’язливість. Адже немає нічого поганого в тому, що ви почервоніли в незнайомій компанії.

2. Знайдіть свої сильні сторони. Знайдіть в собі власні унікальні якості і різні способи їх самовираження, зосереджуєтеся на цих якостях. Наприклад, якщо ви соромитеся розмовляти, але вмієте добре слухати, так при розмові намагайтеся уважно слухати співрозмовника і дайте йому зрозуміти, що вам цікава тема розмови. Знання того, що ви вмієте слухати краще за інших, підвищить вашу самоповагу.

3. Будьте ініціатором швидкоплинних розмов. В магазині зробіть комплімент продавцю, з сусідкою перекиньтеся парою слівець про погоду, на роботі поцікавтеся самопочуттям колеги. Якщо у когось є важливі проблеми, слухайте їх розповідь з інтересом і проявляйте співчуття.

4. Не уникайте гучних компаній . Якщо хтось вас запрошує в гості, значить, його влаштовує ваше суспільство. Не відкидайте його пропозиції, не бійтеся бути самою собою.

5. Підійдіть до ситуації нестандартно. Якщо хтось не хоче вступити з вами в контакт, сприймайте це спокійно. Якщо вас охоплює тремтіння перед розмовою і7 суворим начальником, думайте тільки про хороші моменти з його участю. Коли ви розмовляєте з ним, забудьте про те, як ви виглядаєте і зосереджуєтесь на словах. Замість того щоб вступити з людьми в конфлікт, краще висловіть свою думку вголос і заспокойтеся.

6. Поставте собі реальні цілі. Не обіцяйте того, що б не встигнете зробити. Щоб домогтися більшого, почніть з малого. Перед тим, як виступати перед великою аудиторією, спочатку спробуйте розповісти що-небудь групі з трьох осіб.

7. Розвивайте в собі впевненість . Для того щоб почувати себе впевнено, розвивайте себе якомога. Спілкування з вами буде цікавим тільки тоді, якщо ви будете в курсі останніх подій. Стати експертом в якійсь галузі, важливо щоб у вас з’явилося відчуття вашої значущості та унікальності, ніж ви можете бути цікавим іншим. Запам’ятовуйте цікаві події та розкажіть їх своїм друзям. Більше читайте книг і журналів, будьте в курсі подій, що відбуваються навколо вас.

8. Складіть список своїх недоліків. Заведіть щоденник і записуйте туди свої недоліки, для кожного недоліку знайдіть в собі ваші сильні сторони, які можуть компенсувати ці недоліки. Намагайтеся позбутися недоліків і любіть себе таким, яким ви є.

9. Відчуйте себе маленькою дитиною . Коли ми були маленькими дітьми, без страху і сорому ми могли висловити свою думку, нас не дуже хвилювало те, подобаємося ми оточуючим чи ні. Ось і зараз, в будь-якій ситуації відчуйте себе дитиною, не бійтеся висловити свою думку і не звертайте на думку оточуючих ніякої уваги.

Зміст теми “Проблеми сучасної людини”:

____________________________

  • як не червоніти при розмові
  • Як прибрати скромність

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.