В’ялий живіт! Допоможіть позбутися!

В’ялий живіт! Як позбутися? Правильне харчування Вправи для в’ялого живота

Пам’ятайте, що без фізичних вправ практично неможливо позбавиться від в’ялого живота. Фізична активність допомагає добре підтягнути м’язи, роблячи їх більш щільними і сильними. Пам’ятайте,

Загрузка...
що вам буде потрібно завзятість і сила духу. Ми надамо вам кілька найефективніших вправ, які ви зможете проробляти в домашніх умовах і самостійно, без допомоги інструктора.

Перша вправа (початково положення – лежачи на спині): витягніть уздовж ки. Одночасно піднімайте обидві ноги і затримуйте їх в повітрі на кілька секунд під кутом 90 градусів, але при ки і голова не повинні відриватися від підлоги. Повторюйте вправу десять разів по три підходи.

Друга вправа (лежачи на спині): ки в замок на своїй потилиці. Піднімайте корпус вгору, не відриваючи п’ять. Намагайтеся дотягнутися підборіддям до грудей. Під час вправи лікті повинні бути спрямовані в сторони.

Третя вправа: крутите хула-хуп протягом п’ятнадцяти хвилин в два підходи. Така вправа чудово підходить не тільки для м’язів живота, а й для стану організму в цілому.

Такі дуже легкі вправи допоможуть вам позбавитися від даної проблеми. Головне повторювати їх щодня, без вихідних і халтури. Систематичні фізичні навантаження швидко приведуть вас живіт в ідеальний стан.

Питання відвідувача:

Дівчата, підкажіть, що робити, як підтягти шкіру на животі. Цей жахливий в’ялий живіт після пологів ніяк не спадає на норму. Я дотримувалася дієти, схудла, зайва вага пішов, але шкіра на животі обвисла і стала в’ялою і пухкою, та ще з розтяжками. Вирішила впритул зайнятися рятуванням від в’ялого живота, хочу гладку і пружну шкіру, нехай навіть шрамики від розтяжок залишаться, але цей целюліт на животі просто огидний, може в секунду зіпсувати настрій.

Який метод порадите, а може крем, мазь або якісь косметичні процедури в салоні? Що швидко подіє?

____________________________

  • Вялий живіт
  • бурчить живіт у ночі
  • від чого живіт спадає
  • коли спадає живіт після пологів
  • не спадає живіт після родів
  • через який час зпадає живіт після подогів
  • Щоб не обвис живіт після пологів

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.