Від поганих думок можна позбутися назавжди //

От поганих думок можна позбутися навсегдаКомментаріі: 62

Багато знайомі з такими моментами, коли охоплює безпричинне занепокоєння, або погані думки і образи лізуть в голову, не даючи спокою. А часом закрадаються сумніви в успіху того чи іншого підприємства. Або постійно думаємо про людину, яка чимось дратує.

Загрузка...
Як позбутися від неприємних думок?

Для того, щоб відповісти на це важливе питання дослідники з Університету Огайо (США) і Мадридського автономного університету (Іспанія), пише science. . провели кілька цікавих експериментів за участю декількох десятків іспанських студентів.

Їх просили оцінити власну зовнішність за трьома параметрами: хороший / поганий raquo ;, привабливий / непривабливий raquo ;, подобається / не подобається raquo ;. Кожного просили написати яку-небудь думку, що стосується власного тіла: що в ньому подобається чи не подобається, турбує або радує. Потім деяким треба було ще раз подумати над записаної думкою, а потім викинути записку в сміття, щоб позбутися думки raquo ;. Інші, навпаки, повинні були виправити орфографічні та пунктуаційні помилки в тексті. Після цього піддослідних знову просили оцінити власну зовнішність по тим же самим параметрам.

З’ясувалося, що ті випробовувані, які правили помилки або просто перечитували свої записи, стали ставитися до свого тіла гірше або краще mdash; в залежності від того, яку думку вони залишили на папері. У тих же, хто викинув записки, ніяких змін не виявилося. Тобто вони ніби переставали думати про це mdash; незалежно від того, що писали.

Виходить, думка, дійсно, матеріальна? Але наскільки важливо тут саме фізична дія mdash; то, як ми мнемо папірець і кидаємо її в корзину? Щоб перевірити це, психологи поставили третій досвід, де все те ж саме повторювалося у вигляді електронного тексту. Тільки цього одні піддослідні перетягували свої думки мишкою raquo; в електронну корзину, а всі інші відправляли їх на інший диск.

Виявилося, що перетягування чна маніпуляція файлом mdash; допомагало впоратися з негативними думками краще, ніж виконання операцій зберегти як raquo; і відправити в raquo ;. Причому, як підкреслюють психологи, на чистому уяві тут не виїдеш: якщо ви будете просто уявляти собі, як уявна папірець відправляється в уявну кошик, погані думки вас не залишать.

Отже, порада від фахівців: напишіть погану думка на папірці і вибросіліте її в сміттєву корзину. Ця нескладна маніпуляція дозволить на час послабити їх настирливе кружляння, яка вводить в депресію, і в підсумку дасть зрозуміти, чи варто взагалі звертати на них увагу.

Звичайно, на різних психологічних тренінгах радять використовувати саме таку техніку боротьби з поганими думками, але до цих пір ніхто не перевіряв її працездатність науковими методами.

П’ять вправ, які змінять ваше життя на краще

Кожна наша думка буквально творить наше майбутнє

Якщо вам довелося жити з людьми, які були нещасливі, злі або почувалися винними, то вони напевно навчили вас сприймати себе і навколишній світ негативно. Я ніколи не роблю нічого правильно raquo ;, Це моя вина raquo; – Ось приклад думок, які нам вселяють. Закладені в дитинстві установки

продовжують працювати в зрілому віці. Керуючись ними, ми створюємо собі життя, повне розчарувань. Як же позбутися від переслідує нас рока?

– Для цього потрібно насамперед зрозуміти, що ми несемо стовідсоткову відповідальність за всі події свого життя: і хороші, і погані, – каже популярна в США психолог, цілителька, автор книг-бестселерів, в яких розповідається, як домогтися успіху і стати щасливим, Луїза Хей. – Кожна наша думка буквально творить наше майбутнє. Ми самі створюємо ту чи іншу неприємну ситуацію, а потім лаємо іншої людини за свої образи і невдачі. Лише домігшись гармонії у власній свідомості, ми можемо домогтися її в реальному житті. Те, у що ми віримо, стає нашою реальністю. І у нас існують мільйони можливостей вибору того, як думати. Якщо ви віддаєте перевагу думати, що майже завжди самотні і що вас ніхто не любить, то так і буде. Однак якщо ви впевнені, що скрізь у світі існує любов, ви самі любите й улюблені, то в кінці кінців ви випробуєте це почуття.

____________________________

  • вправи від позбавлення поганих думок
  • психологічні вправи для позбавлення поганих думок
  • Як позбутися настирливих думок
  • Вправи для уникнення поганих думок
  • зчитування думок папсихологія
  • психологічні вправи для дорослих
  • вправи для позбавленя поганих думок
  • психологічні вправи позбавитись від образи
  • психологія хороші думки
  • хороші думки психологія

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.