Як лікувати артроз суглобів і позбутися від хрускоту в колінах

Загрузка...

Як лікувати артроз суглобів і позбутися від хрускоту в колінах

Артроз – одне з найпоширеніших захворювань суглобів. Артроз (або остеоартроз) – це передчасний знос межсуставного хряща. Як правильно лікувати і запобігати цю хворобу?

Остеоартроз або артроз пов’язаний,

Загрузка...
в першу чергу, із захворюванням суглобового хряща. При артрозі хрящ стає слабким і втрачає свою здатність протистояти механічним навантаженням.

А саме межсуставних хрящ виконує не тільки стримуючу від навантаження функцію, а й відповідає за те, щоб людина хався. Частіше остеоартроз виникає після сорока років. Після шістдесяти його симптоми зустрічаються майже у 100% людей.

А взагалі, артрозом хворіє близько 10% населення планети. Переважна кількість хворих – жінки віком 40-60 років. В основному, артроз вражає колінні суглоби, на другому місці – тазостегнові (тазові), після них – плечові і гомілковостопні суглоби.

Симптоми . Найперший симптом артрозу – біль, яка стає домінуючою після 60 років. У одних осіб артрозних болі проявляються сильніше, у інших – менш інтенсивно. При артрозі може виникати ранкова скутість суглобів, поки людина не розходиться, біль при навантаженні. Також може бути хрускіт в колінах та інших суглобах, припухлість суглоба.

Причини . Артроз виникає через невідповідність механічного навантаження і можливостей суглобового хряща. Крім того, він буває спадковим, спадкоємною від батьків. А у деяких людей може бути просто слабкий суглобовий хрящ. Артроз найчастіше виникає через функціональних перевантажень, травм, зокрема спортивних (в футболі, важкій атлетиці, баскетболі, тенісі, парашутному спорті).+

Крім того, виникнення хвороби провокує незбалансоване харчування. Частіше артроз вражає жінок і повних людей. Також артроз може виникнути через інтоксикації, зловживання алкоголем. Останнім часом вважають, що навіть зловживання кави провокує цю недугу. Перенесені інфекційні захворювання також відносяться до першопричин.

Підтримка хворого суглоба . Навіть якщо поставлено діагноз “остеоартроз” і лікар проводить лікування, можна самостійно допомогти хворому суглобу. Для цього потрібно харчуватися продуктами, багатими вітамінами, а також їжею рослинного походження. Краще віддати перевагу рибі, а не м’ясу, в рибі більше речовин, які запобігають артроз. Не завадить так само застосування препаратів на натуральній основі, таких наприклад, як популярний останнім часом Дикрасин-1 – знімає біль в суглобах.

Крім того, необхідно робити зарядку, “розвантажувати” суглоби. Якщо поставлений діагноз “1-я ступінь артрозу”, слід уникати бігу і не піднімати тяжкості. А взагалі, хворим на остеоартроз протипоказані і надмірний спокій, і важкі фізичні навантаження. Їм потрібно вибираю8 взуття з м’якими підборами, яке “гасять” удари і виконує функцію суглобового хряща.

У терапії остеоартрозу головне місце займає ряд нестероїдних протизапальних препаратів: Діклак, диклофенак, вольтарен і т. п. Але всі вони надзвичайно негативно впливають не тільки на суглобовий хрящ, але і на шлунково-кишковий тракт і печінка, якщо вживати їх тривалий час. Ці препарати також утворюють з іншими ліками різні токсичні поєднання. Люди приймають ці нестероїдні протизапальні препарати через сильного болю.

Потім відбувається протизапальне лікування. Але через час, потрібно проводити підтримуючу терапію, щоб суглобовий хрящ залишався в належному стані. Деколи необхідно прибрати зайву рідину з суглоба. При цьому, широко застосовують вітамінну терапію, витяжки з молюсків і суглобів тварин.

Мазі допоможуть . Лікування по телефону, екрану телевізора – це чисто комерційний маркетинговий хід. Рекламовані мазі містять нестероїдні протизапальні препарати. Але кожна людина повинна зрозуміти: суглобовий хрящ далеко від шкіри, на яку наносять мазь. Так чим такий препарат може допомогти? Хіба що вгамувати незначний біль. Фактично, мазі – це малоефективна терапія. Набагато ефективніше – колоти ліки навколо суглоба. Ці препарати тільки знеболюючі, а першопричина хвороби залишається. Пізніше біль може повернутися зі значно більшою силою.

Профілактика . Остеоартроз – прогресуюче захворювання. Цю хворобу неможливо повністю вилікувати. Тому потрібно зробити все, щоб вона не розвивалася і не прогресувала. Якщо деформуючий артроз не лікувати, то він дуже швидко перейде в більш важку стадію, і доведеться робити ендопротезування (встановлювати штучний суглоб) або замикання суглоба (він після цього взагалі не згинатися).

Такі операції дуже дорогі. Слід пам’ятати, що найкраща операція – та, яку вдалося запобігти. Для профілактики артрозу лікар-ортопед радить ретельно ставитися до їжі, яку вживаєте щодня, а також виконувати посильні фізичні вправи.

Методи профілактики – це вітамінотерапія, переважання рослинної їжі над тваринною, відсутність надмірних навантажень і активний спосіб життя – щоденні зарядки. Дуже хороший вплив на суглоби має плавання.

Треба робити все, щоб артроз якомога пізніше переходив з першої у важчі стадії, запобігати оперативне втручання. Тому що, зараз дуже широко рекламують ендопротезування, але ніхто не говорить про те, що в усьому світі середній вік людей, яким роблять таку операцію, – 70 років.

А в нашій країні її виконують і 40-ка, і навіть 30-річним пацієнтам. Звичайно, деколи така необхідність є виправданою, але вона не повинна бути масовою. Оскільки потрібно буде робити повторні операції з використанням пластмас (так званий “кістковий цемент”), які здійснюють додаткове навантаження на імунну систему, нирки, печінку.

Як позбутися від хрускоту в колінному суглобі

Хочу розповісти свій випадок з хрускотом в колінах і те, як я від цього позбулася.

Перш за все повинна помітити, що причин хрускоту в колінних суглобах може бути багато, тому не слід моя розповідь сприймати як однозначне рішення проблеми. Тим не менше, якщо ви людина сильна духом, який вірить в себе і бореться за своє здоров’я, і??особливо якщо вам менше 35 років, то можете спробувати мій метод.

Ось вже 6 років я займаюся спортивними бальними танцями. Мої тренування тривають по півтори-дві години майже щодня. Танці – це звичайно не силовий вид спорту, проте ноги працюють весь час і повинні бути сильними. Не приймаючи до уваги це все, моє ліве коліно весь час хрустіло, причому голосно видаючи чіткий клацання при згинанні протягом цілого дня.

Робота у мене сидяча, 8 годин на день. Ви розумієте, це означає, що мої коліна 8:00 в день не робітники. Увечері, прийшовши до зали, я часто скаржилася на те, що мої ноги не готові до заняття, що їм потрібно хоча б півгодини розминатися.

Траплялося, що при неправильних положеннях тіла, вага зміщувався на колінний суглоб, після чого три тижні я відчувала глибокий внутрішній дискомфорт. Відчуття прострілювання в суглобі і таке ніби там не вистачало змащення (проведіть нігтем по коричневої шкільній дошці).

УЗД показало, що коліно здорово, але хрест не проходив. І тоді мій партнер по танцях сказав мені, що насправді мені не вистачає фізичного навантаження на ноги. Нагадаю, що я 8 годин на день сиджу в кріслі. Він переконливо повторював мені це до тих пір, поки я сама в цьому не переконалася.

Ви скажете, я ж займаюся танцями щодня, хіба цього мало? На жаль, в цьому немає силовий фізичного навантаження. Так – танців мало. Це повинні бути присідання, випади, стрибки, біг, йога, – і цього всього має бути багато, щоб зміцнювалися і росли м’язи, щоб саме вони носили моє тіло, а не коліна.

Програма, якою я почала займатися, – домашній воркаут P90X Power – 90 днів Екстрім – щоденні погодинні заняття з посиленою навантаженні.

Вже через два тижні я повністю забула про дискомфорт в колінах та й взагалі в опорно-рухової області. Ця система занять просто чудесна для зміцнення нашого здоров’я, для придбання сил, для схуднення. Кожна людина може спробувати і сама переконатися.

Єдине, що від нас вимагається, – це поступовість (не вбити себе за два дні) і сила волі. Тому якщо ви вирішуєте бути здоровим, сильним і красивим, то займатися спортом потрібно все життя. Отже, думайте, консультуйтеся з лікарем і пробуйте.

Сайт Жіночий рай, дякує за статтю про лікування артрозу лікаря ревматолога Семенову Т. С і Аліну Крюк, за розповідь про те як позбутися хрускоту в колінах.

____________________________

  • відсутня змазка в колін
  • діагноз не вистачає рідини в коліні
  • де в Україні роблять інєкції гіалурованої кислоти при артрозі
  • девясил для лікування хрускоту в колінах
  • Дикрасин і алкоголь
  • Дикрасин при артрозі
  • Дикрасин Як ним користуватися при болях в коліні
  • Дискомфорт в коліні ніби там щось мішає
  • Дискомфорт у суглобах
  • глисти в колінному суставі
Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Powered by WordPress and ShopThemes