Як лікувати артроз суглобів і позбутися від хрускоту в колінах

Як лікувати артроз суглобів і позбутися від хрускоту в колінах

Артроз – одне з найпоширеніших захворювань суглобів. Артроз (або остеоартроз) – це передчасний знос межсуставного хряща. Як правильно лікувати і запобігати цю хворобу?

Остеоартроз або артроз пов’язаний,

Загрузка...
в першу чергу, із захворюванням суглобового хряща. При артрозі хрящ стає слабким і втрачає свою здатність протистояти механічним навантаженням.

А саме межсуставних хрящ виконує не тільки стримуючу від навантаження функцію, а й відповідає за те, щоб людина хався. Частіше остеоартроз виникає після сорока років. Після шістдесяти його симптоми зустрічаються майже у 100% людей.

А взагалі, артрозом хворіє близько 10% населення планети. Переважна кількість хворих – жінки віком 40-60 років. В основному, артроз вражає колінні суглоби, на другому місці – тазостегнові (тазові), після них – плечові і гомілковостопні суглоби.

Симптоми . Найперший симптом артрозу – біль, яка стає домінуючою після 60 років. У одних осіб артрозних болі проявляються сильніше, у інших – менш інтенсивно. При артрозі може виникати ранкова скутість суглобів, поки людина не розходиться, біль при навантаженні. Також може бути хрускіт в колінах та інших суглобах, припухлість суглоба.

Причини . Артроз виникає через невідповідність механічного навантаження і можливостей суглобового хряща. Крім того, він буває спадковим, спадкоємною від батьків. А у деяких людей може бути просто слабкий суглобовий хрящ. Артроз найчастіше виникає через функціональних перевантажень, травм, зокрема спортивних (в футболі, важкій атлетиці, баскетболі, тенісі, парашутному спорті).

Крім того, виникнення хвороби провокує незбалансоване харчування. Частіше артроз вражає жінок і повних людей. Також артроз може виникнути через інтоксикації, зловживання алкоголем. Останнім часом вважають, що навіть зловживання кави провокує цю недугу. Перенесені інфекційні захворювання також відносяться до першопричин.

Підтримка хворого суглоба . Навіть якщо поставлено діагноз “остеоартроз” і лікар проводить лікування, можна самостійно допомогти хворому суглобу. Для цього потрібно харчуватися продуктами, багатими вітамінами, а також їжею рослинного походження. Краще віддати перевагу рибі, а не м’ясу, в рибі більше речовин, які запобігають артроз. Не завадить так само застосування препаратів на натуральній основі, таких наприклад, як популярний останнім часом Дикрасин-1 – знімає біль в суглобах.

Крім того, необхідно робити зарядку, “розвантажувати” суглоби. Якщо поставлений діагноз “1-я ступінь артрозу”, слід уникати бігу і не піднімати тяжкості. А взагалі, хворим на остеоартроз протипоказані і надмірний спокій, і важкі фізичні навантаження. Їм потрібно вибираю8 взуття з м’якими підборами, яке “гасять” удари і виконує функцію суглобового хряща.

У терапії остеоартрозу головне місце займає ряд нестероїдних протизапальних препаратів: Діклак, диклофенак, вольтарен і т. п. Але всі вони надзвичайно негативно впливають не тільки на суглобовий хрящ, але і на шлунково-кишковий тракт і печінка, якщо вживати їх тривалий час. Ці препарати також утворюють з іншими ліками різні токсичні поєднання. Люди приймають ці нестероїдні протизапальні препарати через сильного болю.

Потім відбувається протизапальне лікування. Але через час, потрібно проводити підтримуючу терапію, щоб суглобовий хрящ залишався в належному стані. Деколи необхідно прибрати зайву рідину з суглоба. При цьому, широко застосовують вітамінну терапію, витяжки з молюсків і суглобів тварин.

Мазі допоможуть . Лікування по телефону, екрану телевізора – це чисто комерційний маркетинговий хід. Рекламовані мазі містять нестероїдні протизапальні препарати. Але кожна людина повинна зрозуміти: суглобовий хрящ далеко від шкіри, на яку наносять мазь. Так чим такий препарат може допомогти? Хіба що вгамувати незначний біль. Фактично, мазі – це малоефективна терапія. Набагато ефективніше – колоти ліки навколо суглоба. Ці препарати тільки знеболюючі, а першопричина хвороби залишається. Пізніше біль може повернутися зі значно більшою силою.

Профілактика . Остеоартроз – прогресуюче захворювання. Цю хворобу неможливо повністю вилікувати. Тому потрібно зробити все, щоб вона не розвивалася і не прогресувала. Якщо деформуючий артроз не лікувати, то він дуже швидко перейде в більш важку стадію, і доведеться робити ендопротезування (встановлювати штучний суглоб) або замикання суглоба (він після цього взагалі не згинатися).

Такі операції дуже дорогі. Слід пам’ятати, що найкраща операція – та, яку вдалося запобігти. Для профілактики артрозу лікар-ортопед радить ретельно ставитися до їжі, яку вживаєте щодня, а також виконувати посильні фізичні вправи.

Методи профілактики – це вітамінотерапія, переважання рослинної їжі над тваринною, відсутність надмірних навантажень і активний спосіб життя – щоденні зарядки. Дуже хороший вплив на суглоби має плавання.

Треба робити все, щоб артроз якомога пізніше переходив з першої у важчі стадії, запобігати оперативне втручання. Тому що, зараз дуже широко рекламують ендопротезування, але ніхто не говорить про те, що в усьому світі середній вік людей, яким роблять таку операцію, – 70 років.

А в нашій країні її виконують і 40-ка, і навіть 30-річним пацієнтам. Звичайно, деколи така необхідність є виправданою, але вона не повинна бути масовою. Оскільки потрібно буде робити повторні операції з використанням пластмас (так званий “кістковий цемент”), які здійснюють додаткове навантаження на імунну систему, нирки, печінку.

Як позбутися від хрускоту в колінному суглобі

Хочу розповісти свій випадок з хрускотом в колінах і те, як я від цього позбулася.

Перш за все повинна помітити, що причин хрускоту в колінних суглобах може бути багато, тому не слід моя розповідь сприймати як однозначне рішення проблеми. Тим не менше, якщо ви людина сильна духом, який вірить в себе і бореться за своє здоров’я, і??особливо якщо вам менше 35 років, то можете спробувати мій метод.

Ось вже 6 років я займаюся спортивними бальними танцями. Мої тренування тривають по півтори-дві години майже щодня. Танці – це звичайно не силовий вид спорту, проте ноги працюють весь час і повинні бути сильними. Не приймаючи до уваги це все, моє ліве коліно весь час хрустіло, причому голосно видаючи чіткий клацання при згинанні протягом цілого дня.

Робота у мене сидяча, 8 годин на день. Ви розумієте, це означає, що мої коліна 8:00 в день не робітники. Увечері, прийшовши до зали, я часто скаржилася на те, що мої ноги не готові до заняття, що їм потрібно хоча б півгодини розминатися.

Траплялося, що при неправильних положеннях тіла, вага зміщувався на колінний суглоб, після чого три тижні я відчувала глибокий внутрішній дискомфорт. Відчуття прострілювання в суглобі і таке ніби там не вистачало змащення (проведіть нігтем по коричневої шкільній дошці).

УЗД показало, що коліно здорово, але хрест не проходив. І тоді мій партнер по танцях сказав мені, що насправді мені не вистачає фізичного навантаження на ноги. Нагадаю, що я 8 годин на день сиджу в кріслі. Він переконливо повторював мені це до тих пір, поки я сама в цьому не переконалася.

Ви скажете, я ж займаюся танцями щодня, хіба цього мало? На жаль, в цьому немає силовий фізичного навантаження. Так – танців мало. Це повинні бути присідання, випади, стрибки, біг, йога, – і цього всього має бути багато, щоб зміцнювалися і росли м’язи, щоб саме вони носили моє тіло, а не коліна.

Програма, якою я почала займатися, – домашній воркаут P90X Power – 90 днів Екстрім – щоденні погодинні заняття з посиленою навантаженні.

Вже через два тижні я повністю забула про дискомфорт в колінах та й взагалі в опорно-рухової області. Ця система занять просто чудесна для зміцнення нашого здоров’я, для придбання сил, для схуднення. Кожна людина може спробувати і сама переконатися.

Єдине, що від нас вимагається, – це поступовість (не вбити себе за два дні) і сила волі. Тому якщо ви вирішуєте бути здоровим, сильним і красивим, то займатися спортом потрібно все життя. Отже, думайте, консультуйтеся з лікарем і пробуйте.

Сайт Жіночий рай, дякує за статтю про лікування артрозу лікаря ревматолога Семенову Т. С і Аліну Крюк, за розповідь про те як позбутися хрускоту в колінах.

____________________________

  • немає смазки в колінах
  • Хруст в колінах
  • Немає смазки в коліні
  • хрускіт в колінах
  • рідина для змаски в коліно
  • немає рідини в суглобах
  • щоб не хрустіли суглоби
  • що робити коли немає смазки в коліні
  • як позбутися артрозу
  • стерся хряш в коліні

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.