Як позбутися целюліту на животі

Як позбутися целюліту на животі

Целюліт на животі проявляється у вигляді жирових складок, від появи яких у кожної дівчини чи жінки виникає панічний жах і обурення. І ось тут-то і починається метушня в пошуках відповіді на питання, як позбутися целюліту на животі і чи можливо це взагалі. Заспокойтеся,

Загрузка...
милі дами, адже це можливо навіть в домашніх умовах. Тільки боротьба зі складками буде ефективною лише в разі регулярного виконання зовсім нескладних порад і рекомендацій! Почнемо боротьбу!?

Целюліт на животі отруює життя, псуючи настрій, адже з цими жахливими складками навіть мріяти не варто про відкрите купальнику або відвертій сукні. Втім, закритий купальник також не зможе приховати целюліт на животі. Що ж робити? Відповідь проста – вправи! Як позбутися целюліту на животі за допомогою вправ:

Ляжте на спину, ки за голову і міцно притисніть до підлоги поперек. Далі піднімайте лопатки вгору, уважно спостерігаючи, щоб лікті при цьому перебували в різних сторонах. Як тільки ви отовретесь лопатками від підлоги, затримайтеся в такому положенні секунд на 5-7 і плавно опускайтеся вниз. Поставте ноги на ширину плечей, трохи зігнувши в колінах ноги. Слідкуйте за тим, щоб шкарпетки дивилися в різні сторони один від ки повинні знаходитися на рівні грудей. ки в різні боки. Поверніться спочатку вліво, ками опускаючись вниз, далі, те ж саме виконайте вправо. Чергуйте «скручування». Для кращого ефекту потрібно зробити не менше 15 разів нахилів в кожну сторону. Ляжте на спину і зігніть ноги в колінах. Поверніть таз так, щоб ноги і руки, які повинні знаходитися за головою дивилися в інший бік від нього, але один на одного. Тягніться ногами і руками один до одного, стежте за тим, щоб плечі були розправлені, а таз знаходився від них в іншій стороні. Як тільки ви максимально наблизите ноги і руки, затримайтеся в цьому положенні, потім плавно поверніться у вихідну позицію і повторіть те ж саме, тільки вже в іншу сторону. Зверніть увагу, це вправу слід робити повільно, плавно в кількості 15-20 разів на кожну сторону. Як позбутися целюліту на животі: секрет в правильному харчуванні!

Будь-яка проблема, пов’язана з шкірою, криється в роботі внутрішніх органів організму і целюліт не є винятком. Тому, перед тим, як починати робити вправи, зверніть особливу увагу на своє харчування і спосіб життя в цілому. Алкоголь, куріння, занадто жирна їжа і велике щоденне вживання кави і солодкого веде до порушення обміну речовин, в результаті чого і з’являється ненависна “апельсинова скоринка».

Крім того, всі ці продукти затримують шлаки, солі, воду і токсини в організмі, що позначається не тільки на зовнішньому вигляді, але і на здоров’я! Тому сядьте на здорову дієту. Це має на увазі під собою повністю здорову їжу. Тут слід звернути увагу на те, що голодувати не потрібно! Готуйте продукти на пару або в духовці. Вживайте більше свіжих овочів, фруктів, риби, молочних продуктів, курячого філе і круп.

Не забувайте все це поєднувати з регулярним застосуванням антицелюлітних скрабів, кремів і лосьйонів. Три рази на тиждень робіть обгортання і не забувайте про щоденний розігріваючий масаж. Якщо ви будете виконувати всі рекомендації, то дуже скоро ваш живіт знайде пружність, еластичність і красу, а ви назавжди забудете про ці огидних целлюлитних складках! (Див. Також: Як позбутися целюліту на сідницях)

Стаття є особистою думкою автора і носить виключно інформаційний характер. Для вирішення Вашої проблеми зверніться до фахівця.

____________________________

  • як позбутися целюліту на животі
  • Як позбутися цилюліту на животі
  • як позбавитись целюліту на животі

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.