Як позбутися целюліту. Правильне харчування здоров’я

Натуральний догляд за собою: краса та здоров’я Як позбутися целюліту. Правильне харчування

Дорогі читачки, здравствуйте! На жаль, багатьом із нас знайома така неприємність, як целюліт. Я теж довго страждала від целюліту, хоча зайвої ваги у мене немає.

Загрузка...
Під час боротьби з целюлітом я випробувала безліч засобів, і в підсумку мені вдалося його перемогти. Як позбутися целюліту, читайте в цій статті.

Як же мені завжди хотілося мати пружне тіло без целюліту! Але апельсинова кірка не проходила, що б я не робила. Спочатку розповім, що я перепробувала, а потім # 8212; що мені в підсумку допомогло.

Починала я боротьбу з целюлітом з кремів і Лосьен. Пізніше я зрозуміла, що такі кошти ніяк подіяти не можуть, оскільки вони всі діють однаково: просто наповнюють шкіру вологою, через що здається, що целюліт скоротився. Але відразу ж після того, як ви перестаєте ними користуватися, целюліт повертається, нікуди не девшісь.

Я продовжила пошуки, спробувавши медовий масаж. В результаті отримала безліч судинних зірочок на тілі, так що цей спосіб нікому не раджу, якщо вам дороге ваше здоров’я.

Потім ще були процедури мезотерапії, ефект від яких теж був тимчасовий. До того ж, дія подібних ін’єкцій на організм насправді до кінця не вивчено, і негативна реакція на них може проявитися через якийсь час. Цей спосіб теж не рекомендую пробувати. Я перевірила # 8212; не допомагає.

Після цих спроб я почала здогадуватися, що причина появи целюліту криється всередині, в нас самих. А саме: причина появи целюліту # 8212; наше неправильне харчування.

Скорегувавши харчування, можна повністю позбутися целюліту. Правда йти він буде довго, але чим довше він іде, тим довше не повернеться. А якщо слідувати правильному харчуванню, то він ніколи більше не повернеться.

Я не буду приводити список заборонених продуктів, як це робиться на більшості сайтів. Дуже просто щось заборонити, але ж організм не обдуриш: він почне вимагати відняту # 171; іграшку # 187; знову і знову, і рань чи пізно ви здастеся, накупите шкідливих продуктів і боротьба з целюлітом закінчиться.

Замість того щоб щось забороняти, в цій статті я запропоную альтернативу.

Харчування, яке позбавить вас від целюліту

У харчуванні потрібно дотримуватися трьох правил, які я перевірила на собі. Вони працюють, і якщо ви теж почнете їх дотримувати, зможете схуднути і позбутися целюліту.

Не сприймайте ці правила як дієту. Це скоріше спосіб життя, який ви полюбите і самі скоро не захочете вживати щось невідповідне. Розставте пріоритети: що для вас важливіше # 8212; порадувати себе смачною шкідливістю або мати гарну фігуру і пружне тіло. )

По-перше . найголовніше правило # 8212; пити 2 літри чистої води в день. Чи не чаю, не кава, що не соків, а звичайнісінької води. Взагалі потрібно пити тільки воду, повністю виключивши інші напої (ну хіба що крім зеленого чаю з імбиром і лимоном). Чому так потрібно робити, я вже писала тут. Регулярне пиття допоможе не тільки позбутися від целюліту, але і схуднути. Пити потрібно тільки до їжі. Під час і після їжі пити не можна # 8212; це ускладнює травлення.

По-друге . потрібно їсти продукти, які не пройшли температурну обробку. Задумайтесь: хіба тварини в дикій природі смажать свою їжу? Чи не смажать, не варять, і вже тим більше не запікають з сиром і майонезом 🙂 В основному всі наші проблеми зі здоров’ям починаються саме з температурної обробки вживаної їжі. Намагайтеся їсти якомога більше сирих овочів і фруктів! Адже так набагато смачніше.

Не можна: варена картопля. Можна: свіжий зелений салат, огірки, помідори, перець.

Не можна: варені каші. Можна: пророщені зерна пшениці, сочевиці, гречи. Повірте, це дуже смачно! На сніданок відмінно є висівки, залиті невеликою кількістю води, з додаванням меду. Ще перед сніданком корисно випивати стакан води з натуральним яблучним оцтом # 8212; це допоможе схуднути і налагодити обмін речовин.

Не можна: хліб, булка. Можна: хлібці з цельносмолотого борошна з висівками.

По-третє . дотримуйте роздільне харчування. Не можна їсти одночасно білки і вуглеводи. Це значить, що, приміром, м’ясо не можна їсти з картоплею або рисом. Перерва між такими продуктами повинен бути мінімум 2 години. Взагалі м’ясо можна їсти тільки з зеленню і свіжими овочами. Про роздільне харчування зараз можна знайти безліч інформації # 8212; таблиці сумісності продуктів і т. д.

Намагайтеся їсти якомога менше видів різних продуктів за один прийом їжі. Звичайно, краще всього їсти в один прийом їжі тільки один вид, скажімо, тільки овочі, або тільки фрукти, або тільки горішки, або тільки зернові.

Ось і всі правила. Я слідувала їм, і целюліт пройшов. Не відразу, звичайно, а десь через рік. Але результат того вартий. Крім того, покращилася шкіра, волосся, я постійно відчуваю легкість у всьому теле. Сейчас я стала відносити себе до сироїдам # 8212; тобто повністю відмовилася від м’яса, молочних продуктів і теплової обробки їжі. Навіть мій чоловік, бачачи сильні зміни в моїй зовнішності в кращу сторону, сам починає просити готувати йому що-небудь корисне і сироедное)

Крім того, проти целюліту ще можу порадити контрастний душ і кавовий скраб як допоміжні засоби, теж дуже ефективні. Ну і фізичні вправи, звичайно, теж ніхто не відміняв)

Удачи Вам, якщо у вас є мета і бажання, все обов’язково вийде!)

____________________________

  • продукти вид цилюлиту
Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Powered by WordPress and ShopThemes