Як позбутися целюліту. Правильне харчування здоров’я

Загрузка...

Натуральний догляд за собою: краса та здоров’я Як позбутися целюліту. Правильне харчування

Дорогі читачки, здравствуйте! На жаль, багатьом із нас знайома така неприємність, як целюліт. Я теж довго страждала від целюліту, хоча зайвої ваги у мене немає.

Загрузка...
Під час боротьби з целюлітом я випробувала безліч засобів, і в підсумку мені вдалося його перемогти. Як позбутися целюліту, читайте в цій статті.

Як же мені завжди хотілося мати пружне тіло без целюліту! Але апельсинова кірка не проходила, що б я не робила. Спочатку розповім, що я перепробувала, а потім # 8212; що мені в підсумку допомогло.

Починала я боротьбу з целюлітом з кремів і Лосьен. Пізніше я зрозуміла, що такі кошти ніяк подіяти не можуть, оскільки вони всі діють однаково: просто наповнюють шкіру вологою, через що здається, що целюліт скоротився. Але відразу ж після того, як ви перестаєте ними користуватися, целюліт повертається, нікуди не девшісь.

Я продовжила пошуки, спробувавши медовий масаж. В результаті отримала безліч судинних зірочок на тілі, так що цей спосіб нікому не раджу, якщо вам дороге ваше здоров’я.+

Потім ще були процедури мезотерапії, ефект від яких теж був тимчасовий. До того ж, дія подібних ін’єкцій на організм насправді до кінця не вивчено, і негативна реакція на них може проявитися через якийсь час. Цей спосіб теж не рекомендую пробувати. Я перевірила # 8212; не допомагає.

Після цих спроб я почала здогадуватися, що причина появи целюліту криється всередині, в нас самих. А саме: причина появи целюліту # 8212; наше неправильне харчування.

Скорегувавши харчування, можна повністю позбутися целюліту. Правда йти він буде довго, але чим довше він іде, тим довше не повернеться. А якщо слідувати правильному харчуванню, то він ніколи більше не повернеться.

Я не буду приводити список заборонених продуктів, як це робиться на більшості сайтів. Дуже просто щось заборонити, але ж організм не обдуриш: він почне вимагати відняту # 171; іграшку # 187; знову і знову, і рань чи пізно ви здастеся, накупите шкідливих продуктів і боротьба з целюлітом закінчиться.

Замість того щоб щось забороняти, в цій статті я запропоную альтернативу.

Харчування, яке позбавить вас від целюліту

У харчуванні потрібно дотримуватися трьох правил, які я перевірила на собі. Вони працюють, і якщо ви теж почнете їх дотримувати, зможете схуднути і позбутися целюліту.

Не сприймайте ці правила як дієту. Це скоріше спосіб життя, який ви полюбите і самі скоро не захочете вживати щось невідповідне. Розставте пріоритети: що для вас важливіше # 8212; порадувати себе смачною шкідливістю або мати гарну фігуру і пружне тіло. )

По-перше . найголовніше правило # 8212; пити 2 літри чистої води в день. Чи не чаю, не кава, що не соків, а звичайнісінької води. Взагалі потрібно пити тільки воду, повністю виключивши інші напої (ну хіба що крім зеленого чаю з імбиром і лимоном). Чому так потрібно робити, я вже писала тут. Регулярне пиття допоможе не тільки позбутися від целюліту, але і схуднути. Пити потрібно тільки до їжі. Під час і після їжі пити не можна # 8212; це ускладнює травлення.

По-друге . потрібно їсти продукти, які не пройшли температурну обробку. Задумайтесь: хіба тварини в дикій природі смажать свою їжу? Чи не смажать, не варять, і вже тим більше не запікають з сиром і майонезом 🙂 В основному всі наші проблеми зі здоров’ям починаються саме з температурної обробки вживаної їжі. Намагайтеся їсти якомога більше сирих овочів і фруктів! Адже так набагато смачніше.

Не можна: варена картопля. Можна: свіжий зелений салат, огірки, помідори, перець.

Не можна: варені каші. Можна: пророщені зерна пшениці, сочевиці, гречи. Повірте, це дуже смачно! На сніданок відмінно є висівки, залиті невеликою кількістю води, з додаванням меду. Ще перед сніданком корисно випивати стакан води з натуральним яблучним оцтом # 8212; це допоможе схуднути і налагодити обмін речовин.

Не можна: хліб, булка. Можна: хлібці з цельносмолотого борошна з висівками.

По-третє . дотримуйте роздільне харчування. Не можна їсти одночасно білки і вуглеводи. Це значить, що, приміром, м’ясо не можна їсти з картоплею або рисом. Перерва між такими продуктами повинен бути мінімум 2 години. Взагалі м’ясо можна їсти тільки з зеленню і свіжими овочами. Про роздільне харчування зараз можна знайти безліч інформації # 8212; таблиці сумісності продуктів і т. д.

Намагайтеся їсти якомога менше видів різних продуктів за один прийом їжі. Звичайно, краще всього їсти в один прийом їжі тільки один вид, скажімо, тільки овочі, або тільки фрукти, або тільки горішки, або тільки зернові.

Ось і всі правила. Я слідувала їм, і целюліт пройшов. Не відразу, звичайно, а десь через рік. Але результат того вартий. Крім того, покращилася шкіра, волосся, я постійно відчуваю легкість у всьому теле. Сейчас я стала відносити себе до сироїдам # 8212; тобто повністю відмовилася від м’яса, молочних продуктів і теплової обробки їжі. Навіть мій чоловік, бачачи сильні зміни в моїй зовнішності в кращу сторону, сам починає просити готувати йому що-небудь корисне і сироедное)

Крім того, проти целюліту ще можу порадити контрастний душ і кавовий скраб як допоміжні засоби, теж дуже ефективні. Ну і фізичні вправи, звичайно, теж ніхто не відміняв)

Удачи Вам, якщо у вас є мета і бажання, все обов’язково вийде!)

____________________________

  • продукти вид цилюлиту
Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Powered by WordPress and ShopThemes