Як позбутися депресії самому net

Як позбутися депресії, якщо процес пішов # 8230;

Як позбутися депресії . напевно, знає не кожен. Особливо, якщо питання: Як позбутися депресії стоїть прямо зараз і зволікання поступово або різко погіршує становище.

Але ми все одно спробуємо

Загрузка...
розібратися з цим питанням і навчимося вирішувати таку проблему самостійно!

У кожного з нас бувають моменти, коли нічого не хочеться і немає настрою щось робити. В принципі іноді, # 8212; це нормально, але коли такі стани з’являються все частіше # 8212; потрібно задуматися. Оскільки такі справи говорять про те, що ви поступово занурюєтеся в стан депресії. Чому ж так відбувається?

Вся справа в тому, що наша нервова система, як і все в цьому світі працює циклічно # 8212; підйом, потім спад і коли ці стани міняються плавно, то все ще в порядку, а коли різко # 8212; це вже сигнал про порушення типу неврозу або психозу (звичайно в кожному разі потрібна консультація з фахівцем щоб це стверджувати)

Як позбутися депресії без ліків

Так от коли ми не даємо розслабитися собі і своїй нервовій системі, вона рано чи пізно візьме своє, і іноді з такою силою, що людина і впадає в подібні депресивні стани. І щоб цього не допустити # 8212; бережіть свою нервову систему # 8212; відпочивайте, активно і не дуже # 8212; головне # 8212; це відчуття, що ви відпочили! Як цього досягти обговоримо в іншій статті.

Ну а якщо вже сталося, з вами така проблема, тоді проведіть діагностику і лікування самі наступним чином:

Перевірте глибину вашого стану # 8212; включите улюблений фільм, подивіться комедію, запросіть друзів або сходіть до них # 8212; вообщем спробуйте розвіятися (тобто розвіяти непотрібну енергію). тут допускається будь-який засіб, але головне це в міру) Якщо не допомагає або просто немає сил зробити все вищеперелічене спробуйте форсувати свій стан, тобто вам погано, а ви все одно включаєте музику і танцюєте або смієтеся, співаєте, навіть якщо сумні пісні, можна поплакати або по ридати покричати або побити подушку # 8212; головне виплеснути назовні все те, що повільно, але впевнено намагається зануриться в область вашого несвідомого. Якщо і так не виходить або не все виходить так як треба, тоді використовуйте шокову терапію. Якщо хтось допоможе # 8212; відмінно, а ні, справляйтеся самі, вообщем креатив вам на допомогу. Можна просто надути кульку, наприклад темно зелений (туга ж зелена :)) і уявити, що це і є ваша депресія, закрити очі, уявляючи що в руках у вас ваша депресія. А коли відчуєте що це так, – сильно, різко стукніть по ньому, нехай він лопне і разом з ним ваша депресія теж) до речі таким образам, я якось допоміг одному хлопцеві впоратися з дивною фобією # 8212; він боявся що його заберуть інопланетяни. Тому боявся пізно повертатися додому через відкритий простірЯ з ним поговорив і все ж переконав його ввечері, коли вже було достатньо темно вийти на балкон, закрити очі і уявити, що прилетіли інопланетяни і хочуть його забрати. А коли він почав трястися, я сильно плеснув у долоні і крикнув Хал # 8212; це мантра яка вибиває все негативне. Після того як він прийшов в себе ми побачили, що його страх зник! Через ж кілька років, знову зустрілися випадково і він підтвердив-страх зник повністю. І якщо ви все спробували і не допомогло або просто немає сил щось зробити, тоді можна поступити так: Просто # 171; пересидить # 187; цей стан. Головне його # 171; не годувати # 187 ;, т. е не віддавати йому свою енергію # 8212; це ми робимо коли намагаємося позбутися його силою волі або просто не хочемо цього і думаємо, відчуваємо щось, оцінюємо його якось і створюємо важливість, – тим самим насичуються його силою, а самі її втрачаємо. А вам треба просто дозволити бути цьому стану, ніяк на нього не реагуючи, і ні як до нього не ставлячись # 8212; є і є # 8212; як муха літає, а ви не реагуєте ні сіпаєтеся ні всередині ні зовні. І коли ви припините його підживлювати, воно дуже швидко виснажиться і зникне, натомість прийде інше і в ньому просто будьте і т. д. # 8212; поки ви не відчуєте що вам добре. Я таким чином виходив з таких станів за 20-30 хвилин.

Я добре знаю що це можливо, у багатьох виходить і ви зможете. А взагалі головне зрозуміти, що в житті що-б не було проблем таких, потрібно не давати їм можливість проростати # 8212; у вашому житті, тобто намагатися усвідомити себе, світ і зрозуміти що ми єдині. А все що з нами відбувається, ми творимо самостійно. Та Бог дає нам шлях, але йдемо по ньому ми самі! Щастя Вам!

Також на цю тему ви можете почитати:

____________________________

  • чим вдома лікувати кашель і нежить

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.