Як позбутися від інтернет-залежності

Причини та усунення інтернет-залежності

Бурхливий розвиток комп’ютерних технологій та мережі інтернет привнесло в наше життя нову шкідливу звичку, в окремих випадках прямо-таки хвороба – інтернет-залежність. В наші дні проблема інтернет-залежності досить актуальна.

Особливо часто поширена інтернет-залежність

Загрузка...
у підлітків. Не знайшовши розуміння в реальному світі, вони йдуть у віртуальний.

Причини виникнення інтернет залежності

Причини виникнення інтернет-залежності різні, але основні з них mdash; відсутність розуміння і друзів в звичайному житті, складності адаптації в новому колективі, підвищена вразливість і образливість, невміння будувати дружні і любовні відносини. Все це людина намагається отримати у віртуальному світі.

Самому залежній людині рідко вдається розпізнати симптоми інтернет-залежності, звичайно це помічають його близькі та друзі. Ознаки інтернет-залежності наступні: людина багато часу проводить в мережі, всі інтереси здебільшого переміщуються в інтернет, машинально перевіряє електронну пошту, значну частину вільного часу сидить у соціальних мережах та ін. Подібні дії.

Більшість залежних від інтернету розуміють, що будь-яка залежність не є добре і від неї потрібно позбутися. І, відповідно, починають цікавитися, як боротися з інтернет-залежністю.

Як позбутися від інтернет-залежності

Як позбутися від інтернет-залежності, розповідається в багатьох психологічних статтях, присвячених цій проблемі. Перш за все, людині охопленому комп’ютерної манією, потрібно усвідомити проблему, побажати позбутися залежності і докласти до цього всіх зусиль.

Потрібно засікти, скільки часу проводиться в мережі по дійсно важливих питань. Це і є той час, скільки людина може приділяти інтернету. Близьким залежного потрібно постаратися відволікати його, допомогти знайти йому захоплення та цікаві заняття в звичайному житті, по «цю сторону монітора». Не варто застосовувати категоричних заходів, таких як відключення інтернету.

Це може лише ще більше «загострити» інтернет-залежність mdash; в результаті людина буде пропадати в мережі ще більше часу, тільки з іншого комп’ютера (робочого, з комп’ютерних клубів, з комп’ютерів друзів і ін.).

Якщо ці прості поради виявляються неефективними і боротьба з інтернет-залежністю має мало успіху, то слід звернутися до професійного психолога. Поспілкувавшись з людиною, психолог виявить причини інтернет – залежності і дасть поради, які підходять саме цій людині. Розібравшись з тим, що саме так зацікавлює і приваблює людину в мережі, можна знайти альтернативні заняття без використання комп’ютера.

Профілактика інтернет-залежності корисна всім тим людям, яким доводиться користуватися інтернетом. Справа в тому, що інтернет-залежність, хоча і менш згубна, ніж алкогольна залежність чи наркоманія, але розвивається набагато швидше. Варто подумати про те, як люди жили в часи, коли не було інтернету mdash; що вони робили у вільний час, як вони розважалися і як спілкувалися один з одним.

Припустимо, замість скачування фільму з інтернету та перегляду його з монітора, можна просто піти з друзями чи коханою людиною в кінотеатр. Замість читання статей з інтернет-порталів mdash; купити журнал або газету на цікаву для тематику і ознайомитися з тим чи іншим матеріалом. Знову-таки, онлайн ігри можна замінити походом в більярдний або боулінг клуб. І тоді у інтернет-залежності просто не буде шансів здолати людину своєю web – «павутиною».

____________________________

  • як позбутися інтернет залежності
  • як позбутися залежності від інтернету
  • поради для залежних від інтернету
  • як позбавитись від інтернет-залежності
  • як позбазбавити підлітка залежності від інтерне а
  • Як позбутися залежності від фену самостійно
  • Як самостійно позбутися інтернет залежності
  • як самостійно позбутися компютерноі залежності

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.