Як позбутися від nbsp; самотності

Як позбутися від самотності

Автор: Збронская М.

Думка про самотність і про те, як позбутися від самотності, коли-небудь відвідує кожного з нас. До одних вона приходить, оповита липким холодним туманом страху, до інших – ку з глухим роздратуванням,

Загрузка...
втомою і нездійсненною мрією про безлюдному острові, деяким ввижаються за цією думкою пов’язані з самотністю переживання розчарування і сорому, і лише деякі здатні розгледіти за нею можливість реалізувати свою потребу в усамітненні для зустрічі з самим собою.

Питання, як позбутися самотності, виникає, як мені здається, якраз через гострого бажання уникнути тяжких переживань, пов’язаних з поданням про нього. І це самий часто задається питання на тренінгу «Самотність: від страху до мудрості», який ми спільно з Григорієм Корольовим регулярно проводимо в синтонність.

Досвід кожного з нас надає нам безліч способів «порятунку». Як позбутися від самотності? Можна з головою піти в роботу, заповнити свій час різними «корисними» і іноді навіть приємними справами, можна уникнути зіткнення з власними почуттями, наповнюючи душу сурогатними переживаннями героїв книг і серіалів, можна забути про себе, занурившись в життя друзів, розваги або алкоголь. Однак всі ці способи лише ненадовго відволікають від лякаючих думок або призводять до заміни одних неприємних почуттів іншими. І ми знову повертаємося в точку, з якої починався наш нескінченний і безуспішний втечу від самих себе і спроба знайти відповідь на терзає вдень і вночі питання – як позбутися самотності.

Як правило, наші уявлення про самотність бувають пов’язані з дитячими, навіть дитячими уявленнями про неможливість пережити ті чи інші почуття, адже для маленької дитини, немовляти, зіткнення з почуттям втрати, відкидання, дійсно, рівносильні смерті. Або зі страхом зізнатися собі у власному невмінні налагоджувати по-справжньому глибокі щирі і відкриті зв’язку з близькими. А в деяких випадках, наші справжні потреби в стосунках, просто не збігаються з традиційними уявленнями суспільства і, тому здаються нам ганебними або викликають почуття провини. Це одна з важливих тем, які ми докладно розглядаємо на тренінгу «Самотність: від страху до мудрості».

Отже, першим кроком до зміни наших уявлень про самотність і пошуків відповіді на питання, як позбутися самотності, може стати мужнє рішення зустрітися з ним лицем до лиця. Щоб розібратися в його природі, зрозуміти, що саме здається нам в ньому таким страшним і важким, визначити, які потреби насправді ховаються за нашими звичними способами «порятунку», які нав’язані уявлення про світ і людину заважають нам приймати і любити себе такими, які ми є.

І тоді, услід за цим, у нас з’явиться можливість не тільки зрозуміти, як позбутися самотності, а спочатку пережити те, що сучасні психологи часто називають «инсайтом». Це зіткнення з глибоким істинним уявленням про себе, яке «робить очевидним» для нас наш наступний крок – дозволяє побачити і зрозуміти, куди нам слід прямувати в подальших пошуках внутрішньої гармонії, і озброює нас уявленням про те, як саме нам необхідно це робити. < / p>

Маріанна Збронская – провідна тренінг-центру

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.