Як позбутися від нудьги. Депресія

Як позбутися від нудьги. Депресія.

Іноді так буває, що щоденні справи заганяють нас у кут: кожен день проходить одноманітно: вранці сніданок, мчимо на роботу, на якій кожен день вислуховуємо капризи начальства, дзвонимо дітям, вирішуємо свої питання. І так цілий

Загрузка...
день, а ввечері готування вечері, втома…

Спочатку нас це трохи зачіпає, але потім це все накопичується і переростає в депресію. Зрозуміло, що все це проходить, це все треба пережити, але як же з нею впорається, як прогнати нудьгу?

Постарайтеся відключатися від думок про щоденну одноманітної роботи. Уявіть, що ви машина без емоцій, яку запрограмували на дії: встала, пішла, зробила. Не треба думати: «Ах, ось знову треба вимити посуд, знову ця прибирання…» Треба просто піти і витерти пил, затуркати штору, укласти дітей спати.

У багатьох журналах пишеться, що секс корисний у перемозі тиною. Це так, але навряд чи вам його захочеться, будучи в депресії. Добре, якщо у вас чуйний чоловік, або бой-френд, який поставиться з розумінням і проявить ініціативу.

Позбавляємося від депресії

Також є ще багато способів від депресії. Приміром: шопінг, східніше коділля, шампанське, в кінці кінців.

Але все, що було вище сказано, не означає, що вам треба стає машиною на автоматі. Можна пограти в неї трошки і згадати ще кілька вірних способів. Звичайно, не варто їхати відпочивати до Таїланду, або стрибати з парашутом, особливо, якщо у вас на це немає грошей. Залишимо цей варіант для тих, у кого на це є кошти, час і відповідне спорядження.

Краще відкрийте фотоальбом і подивіться на старі фото, де ви посміхаєтеся в колі друзів. До речі, можливо у когось скоро День народження і треба не забути привітати.

Але кращі ліки від депресії – це спілкування з природою. Саме з нею ми зможемо прогнати нудьгу. Подивіться свій робочий графік, можливо там можна виділити вечір для прогулянки на природі. Приміром, ніж стояти на кухні біля плити, купіть готовий вечерю. Це вам заощадить не тільки час для спілкування з природою, а й гроші, адже найчастіше, в поході за продуктами ми купуємо масу непотрібних дрібниць. А сюжет серіалу, який ви дивитеся щовечора, вам зможуть розповісти колеги на роботі.

Але пам’ятайте, що будь-які ліки лікують тільки наслідки хвороби, а не її причину. Тому іноді варто побути з собою наодинці, щоб зрозуміти, що відбувається з тобою насправді.

____________________________

  • чим прогнати депресію
  • як позбавитися вiд нудьги
  • як позбувся нудьги при депресії
  • як прогнати депресію

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.