Як позбутися від почуття провини і сорому за допомогою психології. Переживати постійне почуття провини і страху. Робота з почуттям провини, методика позбавлення від почуття провини

Загрузка...

Почуття провини Невпевненість в собі # 8211; як прояв почуття сорому і провини

Багато людей звертаються до мене з проханням допомогти їм впоратися з почуттям сорому і позбутися від почуття провини. Що ж це за почуття і чому вони стають причиною

Загрузка...
особистісних утруднень? Спробуємо розібратися разом. Коли ми відчуваємо сором, то, звичайно, боїмося, що нас відкинуть, або, що ще страшніше # 8211; будуть над нами сміятися, і ми залишимося наодинці, позбавлені любові значущих для нас людей.

При цьому, почуття сорому у деяких людей може бути викликане абсолютно банальними огріхами raquo; в поведінці # 8211; бовкнув що то зайве, не подумавши raquo ;, не зміг гідно raquo; відповісти на питання, зам’явся, хоча знав всі відповіді, вів себе, як бідний родич на чужому raquo; балу, всіляко намагаючись всім догодити і т. д. В ідеалі почуття сорому є природним обмежувачем, що допомагає нам змінити свою поведінку, якщо ми когось образили.+

Однак, деякі люди страждаючи від постійного відчуття провини, починають ставитися до себе, як до нікчемному людині, випробовуючи глибоке замішання raquo; при спілкуванні з іншими людьми в різних життєвих ситуаціях. Для деяких, це # 8211; невелика незручність, а для інших # 8211; справжня катастрофа. Зазвичай, сором # 8211; це потаємне, приховане почуття, про яке людина не схильний розповідати, т. к. соромиться його. Аналіз безлічі історій життя моїх пацієнтів показує, що витоки почуття сорому, як не банально це прозвучить, знаходяться в вульгарному # 8211; в дитинстві, юності тобто в період особистісного становлення.

Адже саме в дитинстві батьки, бабусі, дідусі, вчителі, няні, гувернантки та інші значущі raquo; для дитини дорослі часто говорять нам: Ти поганий raquo ;. Не пояснюючи при цьому, що саме ми робимо погано і не пояснюючи, як це виправити. А що найгірше, скупляться на похвали, ніби не помічаючи наших, не по дитячому героїчних raquo; зусиль в бажанні стати хорошими raquo;.

Таким чином, в людині, з самого дитинства формується головний життєвий принцип: Я можу бути коханим, потрібним, прийнятим, якщо буду догоджати людям. Всі людям. А коли всі вчинки людини підпорядковані цьому принципу, то він буде всім і у всі поступатися, покірливо зносити будь-яке насильство, відчуваючи при цьому жахливий дискомфорт із за втрати почуття власного Я raquo ;, яке інакше називається самооцінкою, цілісністю особистості, потрапляти під вплив і залежність від інших людей і їх думки про себе.

Як наслідок, людина починає відчувати болісне відчуття провини, від того, що не може сформувати і відстоювати свої власні життєві норми і принципи. Адже ці номи і принципи закладаються в дитинстві з ки raquo; значущих для дитини дорослих. Наведу кілька прикладів:

    Мама каже: Ти завжди повинен бути абсолютно чесним, не дивлячись ні на що raquo ;. Така норма поведінки актуальна для обмеженого світу маленької дитини, але занадто категорична (все, або нічого raquo;) для світу дорослої людини. Живучи згідно з цією нормою, людина, неминуче буде наносити Шкода raquo; собі або іншим зайвої категоричністю, правдорубством raquo ;, посилюючи тим самим почуття власної провини і сорому. Інший приклад: Мама завжди говорила, що безлад в моїй кімнаті від того, що я нечупара, а хороші дівчатка повинні завжди бути абсолютно акуратними і охайними raquo ;. У дорослому житті ця жінка одразу відчуває тривогу і занепокоєння, почуття провини при найменшому порушенні порядку в будинку і перетворює своє життя, та й життя всіх членів своєї родини в боротьбу за чистоту до переможного кінця raquo ;, прирікаючи дітей і чоловіка на життя в постійному страху порушити цей абсолютний порядок.

У чому ж вихід? На жаль, одного усвідомлення причин своєї поведінки часом недостатньо для його виправлення. Необхідно за допомогою фахівця на глибинному несвідомому рівні переглянути, переписати raquo; свої застарілі raquo ;, що втратили актуальність дитячі рішення, щоб увійти в стан гармонії зі своїм власним Я raquo ;. Розглянути і в порядку значимості розставити свої власні норми. Тоді Ваше життя стане настільки повнокровним і комфортною, наскільки Ви захочете!

Записатися до мене на консультацію ви можете за телефоном 8-905-569-77-11. Допомога психолога, психотерапевта, гипнолога при невпевненості в собі, безпідставному почутті сорому і провини ви можете отримати в Москві, за адресою: вул. Маросейка, буд.6 / 8, станція метро «Китай Місто». .

Якщо ви хочете дізнатися більше про подолання стресу, Ви можете написати мені листа через форму зворотного зв’язку. я обов’язково відповім Вам найближчим часом.

____________________________

  • відчуття вини як лікувати
  • почуття сорому
  • Способи як позбутися від почуття сорому після сексу
  • Чому я відчуваю сором за секс
  • як позбавиться стида
  • як позбутись відчуття постійної вини
  • як позбутись відчуття провини поради психолога
  • як позбутися почуття провини
  • як позбутися почуття провини після сексу
  • почуття провини у дорослих
Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Powered by WordPress and ShopThemes