Як позбутися від почуття провини і сорому за допомогою психології. Переживати постійне почуття провини і страху. Робота з почуттям провини, методика позбавлення від почуття провини

Почуття провини Невпевненість в собі # 8211; як прояв почуття сорому і провини

Багато людей звертаються до мене з проханням допомогти їм впоратися з почуттям сорому і позбутися від почуття провини. Що ж це за почуття і чому вони стають причиною

Загрузка...
особистісних утруднень? Спробуємо розібратися разом. Коли ми відчуваємо сором, то, звичайно, боїмося, що нас відкинуть, або, що ще страшніше # 8211; будуть над нами сміятися, і ми залишимося наодинці, позбавлені любові значущих для нас людей.

При цьому, почуття сорому у деяких людей може бути викликане абсолютно банальними огріхами raquo; в поведінці # 8211; бовкнув що то зайве, не подумавши raquo ;, не зміг гідно raquo; відповісти на питання, зам’явся, хоча знав всі відповіді, вів себе, як бідний родич на чужому raquo; балу, всіляко намагаючись всім догодити і т. д. В ідеалі почуття сорому є природним обмежувачем, що допомагає нам змінити свою поведінку, якщо ми когось образили.

Однак, деякі люди страждаючи від постійного відчуття провини, починають ставитися до себе, як до нікчемному людині, випробовуючи глибоке замішання raquo; при спілкуванні з іншими людьми в різних життєвих ситуаціях. Для деяких, це # 8211; невелика незручність, а для інших # 8211; справжня катастрофа. Зазвичай, сором # 8211; це потаємне, приховане почуття, про яке людина не схильний розповідати, т. к. соромиться його. Аналіз безлічі історій життя моїх пацієнтів показує, що витоки почуття сорому, як не банально це прозвучить, знаходяться в вульгарному # 8211; в дитинстві, юності тобто в період особистісного становлення.

Адже саме в дитинстві батьки, бабусі, дідусі, вчителі, няні, гувернантки та інші значущі raquo; для дитини дорослі часто говорять нам: Ти поганий raquo ;. Не пояснюючи при цьому, що саме ми робимо погано і не пояснюючи, як це виправити. А що найгірше, скупляться на похвали, ніби не помічаючи наших, не по дитячому героїчних raquo; зусиль в бажанні стати хорошими raquo;.

Таким чином, в людині, з самого дитинства формується головний життєвий принцип: Я можу бути коханим, потрібним, прийнятим, якщо буду догоджати людям. Всі людям. А коли всі вчинки людини підпорядковані цьому принципу, то він буде всім і у всі поступатися, покірливо зносити будь-яке насильство, відчуваючи при цьому жахливий дискомфорт із за втрати почуття власного Я raquo ;, яке інакше називається самооцінкою, цілісністю особистості, потрапляти під вплив і залежність від інших людей і їх думки про себе.

Як наслідок, людина починає відчувати болісне відчуття провини, від того, що не може сформувати і відстоювати свої власні життєві норми і принципи. Адже ці номи і принципи закладаються в дитинстві з ки raquo; значущих для дитини дорослих. Наведу кілька прикладів:

    Мама каже: Ти завжди повинен бути абсолютно чесним, не дивлячись ні на що raquo ;. Така норма поведінки актуальна для обмеженого світу маленької дитини, але занадто категорична (все, або нічого raquo;) для світу дорослої людини. Живучи згідно з цією нормою, людина, неминуче буде наносити Шкода raquo; собі або іншим зайвої категоричністю, правдорубством raquo ;, посилюючи тим самим почуття власної провини і сорому. Інший приклад: Мама завжди говорила, що безлад в моїй кімнаті від того, що я нечупара, а хороші дівчатка повинні завжди бути абсолютно акуратними і охайними raquo ;. У дорослому житті ця жінка одразу відчуває тривогу і занепокоєння, почуття провини при найменшому порушенні порядку в будинку і перетворює своє життя, та й життя всіх членів своєї родини в боротьбу за чистоту до переможного кінця raquo ;, прирікаючи дітей і чоловіка на життя в постійному страху порушити цей абсолютний порядок.

У чому ж вихід? На жаль, одного усвідомлення причин своєї поведінки часом недостатньо для його виправлення. Необхідно за допомогою фахівця на глибинному несвідомому рівні переглянути, переписати raquo; свої застарілі raquo ;, що втратили актуальність дитячі рішення, щоб увійти в стан гармонії зі своїм власним Я raquo ;. Розглянути і в порядку значимості розставити свої власні норми. Тоді Ваше життя стане настільки повнокровним і комфортною, наскільки Ви захочете!

Записатися до мене на консультацію ви можете за телефоном 8-905-569-77-11. Допомога психолога, психотерапевта, гипнолога при невпевненості в собі, безпідставному почутті сорому і провини ви можете отримати в Москві, за адресою: вул. Маросейка, буд.6 / 8, станція метро «Китай Місто». .

Якщо ви хочете дізнатися більше про подолання стресу, Ви можете написати мені листа через форму зворотного зв’язку. я обов’язково відповім Вам найближчим часом.

____________________________

  • почуття провини після сексу
  • Записати свої почуття коли відчуваю страх і сором
  • невпевненість в собі почуття вини
  • відчуття вини як лікувати
  • Чому я відчуваю сором за секс
  • як позбавиться стида
  • як позбутись відчуття постійної вини
  • як позбутись відчуття провини поради психолога
  • як позбутися почуття провини
  • як позбутися почуття провини після сексу

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.