Як позбутися від почуття самотності? Миколайович

Як позбутися від почуття самотності?

Людина є істотою соціальною. Жити на самоті він не може, так як воно вбивчо впливає на психіку. Навіть відлюдники, які проводять довгі роки в печерах і лісах, не втрачали контактів з людьми, адже кожен з нас потребує любові, близькості і моральній підтримці протягом усього життя.

Загрузка...
Тому-то багато фахівців і стверджують, що спілкування за своєю значимістю поступається лише інстинкту самозбереження.

На превеликий жаль, все частіше зустрічаються феноменом сучасного суспільства є самотність. Факти # 8211; річ уперта. У наш час дійсно з’явилося безліч одиноких людей, які після роботи повертаються в порожню квартиру, де їх чекає тільки кішка, телевізор і комп’ютер. Звинувачувати в цьому можна специфіку міського життя. У ній колективне проведення часу не є якимось обов’язковим атрибутом. Тому люди віддаляються один від одного, обмежують себе своєю житлоплощею, що суперечить самій сутності людини, яка тисячоліттями жив у великих колективах і був на виду у безлічі собі подібних.

Самотність протипоказано всім віковим групам. Але особливо гострий характер воно носить у чоловіків і жінок, що знаходяться в самому розквіті сил. Цілком природно, що у таких людей виникає прагнення змінити усталений хід речей, знайти свою половинку і позбутися гнітючого спілкування з самим собою.

Що ж це таке – самотність?

Якщо дотримуватися думки більшості вчених, то можна прийти до спільного висновку, що самотність – це особлива категорія психічної діяльності, визначальна самосприйняття людини. Зазвичай, випробовуючи стан самотності, людина переповнений дискомфортними відчуттями і відповідними емоціями. Така людина відчуває власну непотрібність, він схильний вважати, що його забули навіть рідні та близькі люди. Усвідомлення людиною власної непотрібності часто виникає на тлі втрати кого – то близького минулого. В результаті подібних переживань, людини огортає упевненість у власній провині і ситуація починає переживатися у формі особистої трагедії. Частими «супутниками» почуття самотності бувають смуток, печаль, туга, тривога або депресія.

Причини самотності.

Першою причиною виникнення самотності є низька самооцінка та невпевненість у собі. Всі знають, що любов оточуючих до власної персони досяжна тільки в тому випадку, якщо людина любить самого себе. Справа в тому, що кожен з нас володіє як достоїнствами, так і недоліками. Питання всього лише в тому, на що конкретно він звертає увагу. Будь то зовнішність, або уподобання в частій зміні повсякденного гардероба. Приміром, якщо жінка буде постійно акцентувати увагу, що в ній що – то не так, то чоловік, з яким вона збереться піти на побачення, обов’язково це помітить і візьме на себе сміливість перервати зустріч. Тому необх4но більше акцентувати увагу на власних перевагах і позитивних якостях.

Друга поширена причина виникнення самотності криється в негативних особистісних установках. Сюди можна віднести і минулий невтішний досвід у побудові відносин, і ірраціональні переконання, що сформувалися завдяки нашому оточенню. Головний мозок людини працює таким чином, що має особливість підтверджувати все, у що вірить сам чоловік.

Яскравий приклад – це думка деяких представниць прекрасної статі про те, що «всі чоловіки козли». Маючи подібну установку, мозок посилає постійні підтверджують сигнали з цього приводу. В цьому випадку, будь-який аргумент, висловлений жінкою в підтримку цієї думки, буде сприйматися як щось дійсно має сенс і підстава. Адже переконання – страшна сила і навіть самий хороший і чуттєвий чоловік в такій ситуації не зможе розтопити жіноче серце від льоду.

Ще одним банальним і типовим прикладом ірраціональної особистісної установки є «синдром Попелюшки», коли, будучи вже дорослими, деякі жінки і дівчата не відступають від казкових ідеалів, проводячи в пошуках «принца на білому лімузині» значну частину свого часу, залишаючись при цьому, на жаль, самотніми. Проблема подібної ситуації полягає в тому, що ідеал не може бути взятий з голови і в наступну секунду з’явитися, немов «по щучому велінню». Як ні крути, але доводиться спускатися з небес на землю і спілкуватися з реальними людьми, зіштовхуючись часто аж ніяк не з ознаками ідеалів. Тому мораль вищеописаної ситуації зводиться до розуміння, з якими достоїнствами і недоліками своєї очікуваної половинки буде можливість змиритися, а з якими – ні, не забуваючи при цьому ще й аналізувати власні переваги і недоліки.

У «захист» жіночої половини, необхідно відзначити, що приклади подібних особистісних негативних установок у представників сильної статі часто вражають ще більше своєї химерністю і дивиною.

Наступною причиною виникнення самотності є страх. Це основна причина того, що жінки і чоловіки неохоче йдуть на зав’язування серйозних стосунків. Це може бути страх втрати особистої свободи і незалежності, контролю над ситуацією, властивий багатьом чоловікам або ж типові «жіночі» страхи, спрямовані найчастіше в «майбутнє» відносин і пов’язані з побудовою сім’ї, побуту, народженням і вихованням дітей. Однак, якими б не були страхи, важливо буде розуміння, що будь-х вперед, назустріч відносинам # 8211; це все ж краще, ніж постійно перебувати в стані пасивного страху і самотності.

Ще одна причина самотності полягає в тому, що багато хто просто не знаходять вільного часу, або лінуються. Простіше кажучи, відповідь «у мене немає часу» означає тільки одне – вибір зроблено, але аж ніяк не на користь відносин. Іноді – це проста внутрішня лінь. Процес зав’язування і розвитку відносин полягає в постійній готовності слухати, чути, шукати компроміси, любити, піклуватися і рухатися разом з напрямку, заданому спільними цілями, що, природно, передбачає великий обсяг роботи, а значить, і часу.

Звідси виникає остання причина самотності в сучасному суспільстві – більшість нинішніх чоловіків і чимала частина жінок найчастіше жертвують часом і силами для побудови особистих відносин на користь кар’єри, роботи, бізнесу. Рішенням проблеми буде пошук «ідеального» балансу між кар’єрою і сім’єю, який дозволить і «вовкам бути ситими, і вівцям – цілими».

Як позбутися від самотності.

Щоб назавжди розпрощатися з самотністю, необхідно в першу чергу розвивати комунікативні якості. Щоб полегшити пошук, не потрібно створювати собі досконалий ідеал. Чим нижче буде планка, тим швидше ви позбудетеся від самотності (тут, звичайно, важливо не «перегнути палицю»). Необхідно також завжди прислухатися до своєї інтуїції, а від виниклої в душі симпатії не можна відмахуватися. Адже якщо таке почуття з’явилося, то, стало бути, людина відповідає якимось внутрішнім запитам.

Не бійтеся заговорювати з незнайомими людьми, якщо вони вам симпатичні. До того ж ні до чого не зобов’язує розмова завжди можна перервати в будь-який момент. Зате, обмінюючись репліками, можна дуже швидко скласти загальне уявлення про що знаходиться поруч особистості. Наполеон Бонапарт говорив: «У любові, як і на війні, гарні всі засоби». А тому при спілкуванні з незнайомою людиною потрібно допускати і обман. Особливо люблять прибрехати чоловіки. Звичайний охоронець може видати себе за самотнього банкіра, який живе в розкішному котеджі. Насправді ж такий брехун животіє в 2-кімнатній квартирі з дружиною, дитиною і тещею. Отже, безоглядно довіряти першим зустрічним можна. Але й підозрювати їх з перших хвилин спілкування в неохайності теж немає ніяких підстав. Навчіться уважно ставитися до інших людей, розпізнавати брехню, виявляти приховані потреби.

Не переносьте свої негативні життєві установки на незнайомих вам людей – дайте їм шанс проявити себе з кращого боку. Ніколи не занижуйте самооцінку, розвивайте в собі почуття впевненості. І завжди пам’ятайте, перш ніж полюбити іншого, полюбите себе. Тільки в цьому випадку ви зможете скласти об’єктивну думку про людину і визначити, підходить він вам чи ні. Удачи!

Читайте й інші цікаві статті:

____________________________

  • висновок самоиність-тяжке почуття

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.