Як позбутися від поганих думок. Позбавляємося від поганих, негативних мислішек

Як позбутися від поганих думок

Іноді, щоб змінити своє життя на краще необхідно не час, не гроші, не нові люди, а позбавлення від поганих думок у власній голові. Звичайно, в більшості випадків ми конкретно знаємо причини подібних думок. Однак перестати думати негативно досить складно.

Загрузка...
Часом це переростає в більш серйозну проблему.

Як позбутися від патогенних думок

Перед тим, як позбутися поганих думок, необхідно зрозуміти, чи є вони наслідком якоїсь неприємної життєвої ситуації або мають вже патогенний характер. Патогенний мислення відрізняється невмінням відокремлювати себе від нав’язливих поганих думок, розглядати проблеми з боку.

Людина, схильний такого мислення, вже плекає в собі власні переживання, і як тільки вони на час відступають, відразу починає страждати ще більше. Він вже не думає про те, як позбутися негативних думок, т. к. в них самих він більше не бачить проблеми. Така людина сфокусований на своїх поганих, брудних думках. Прикладом може служити маленька дитина, яка хоче певну іграшку. Але плаче, тягне до чки – його увагу звузилося лише до однієї проблеми.

Так звужують свою увагу і дорослі, коли не можуть вийти зі свого переживання і оцінити його тверезо. Це і є основа патогенного мислення – неможливість самостійно відсторонитися від непотрібних поганих думок, спрямовувати увагу на істинно важливе, розглянути своє переживання з боку і очистити свій розум від цього.

Вчимося пізнавати і контролювати себе

Погані думки ведуть до погіршення настрою, що може з’явитися причиною депресії та інші психічних розладів. Це, звичайно, найгірші варіанти. Тим не менш, почати працювати над собою і зрозуміти, як позбутися поганих думок – безсумнівно, потрібно.

Перше і найголовніше – вчитися концентрації. В будь-якій ситуації, навіть, наприклад, коли тест на вагітність показує результат відмінний від очікуваного.

По-друге, всі свої думки потрібно намагатися відслідковувати. Наприклад, якщо вам або вашому близькій погано, а ви не знаєте, що робити при отруєнні їжею. потрібно шукати джерела цих знань, а не починати думати про плачевну ситуацію і печалі, яка вас настигла.

Також необхідно навчитися азам медитації. Ці знання допоможуть вам втихомирити свої думки, емоції, навчитися володарювати над ними, а не навпаки.

Так як позбутися поганих думок не складно, то найголовніше в цій справі – бажання. Необхідно усвідомити, що у вас проблема – патогенний мислення, а потім почати її вирішувати.

____________________________

  • як не думати про погане
  • як навчитись не думати про погане
  • Як навчитися контролювати погані думки?
  • погане мислення
  • як перестати думати про погане
  • як очистити думки
  • як не думати про погане?
  • Як недумати про погане
  • концентрація уваги над своїми думками
  • як не параноїтись і не думати про погане
Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Powered by WordPress and ShopThemes