Як позбутися від quot; холки quot;

Таке неприємне явище як складка на шиї з’являється не тільки у жінок за 35, але і в більш ранньому віці. У кожному разі, це неприємне і вельми не естетичне явище. Але позбутися quot; зашийка quot; можна.

Причини появи холки: неправильна постава, надмірне напруження

Загрузка...
м’язів спини, чому сприяє довге знаходження в незручному положенні (в тому числі і просиджування за комп’ютером). Та й взагалі, сидячий спосіб життя не кращим чином позначається на шийно-комірцевої зоні, як, втім, і на всьому організмі.

Якщо ти виявила у себе цей quot; загривок quot; просто тому, що подивилася в дзеркало, це ще не так страшно. Гірше, якщо ці відкладення почали тебе турбувати.

Якщо проблема знаходиться в запущеній стадії, то можуть з’явитися запаморочення, болі в області шиї і потилиці, неприємний хрускіт при поворотах голови, оніміння, поколювання, печіння, quot; мурашки quot; в руках і в області холки. Найстрашніше, що загривок здавлює хребетні артерії, в результаті чого порушується кровопостачання не тільки самої комірцевої зони, але і мозку.

Для початку треба звернутися до лікаря, щоб упевнитися, що у тебе немає зсуву хребців, міжхребцевих гриж, пухлин, вузлів на щитовидній залозі, гіпертонії і так далі. Захворювань, що забороняють той же масаж або використання будь-яких мазей, досить багато. Про те, як лікуватися, розповість лікар. Якщо лікар не виявив ніяких патологій, то можна застосовувати деякі дієві способи по позбавленню від холки.

Дуже допомагають заняття плаванням. Це найбезпечніший вид спорту і для тих, у кого є загривок, і для тих, кому знайомі проблеми з хребтом. Так, позбавлення від холки процес тривалий. Щоб позбутися її, потрібні регулярні заняття. Причому, якщо ти припиняєш займатися, загривок повертається на колишнє місце. Якщо у тебе вона вже з’явилася, приготуйся до того, що з нею треба буде боротися завжди. Якщо твою фігуру ще не зіпсував цей горбик, то займися профілактикою.

Якщо лікар не заборонив, то можна робити масаж в поєднанні із звичайними фізичними вправами. Якщо за масажем слід звернутися до професіонала, то вправи ти можеш робити вдома.

Найпростіші вправи під силу виконати будь-якій людині:

1. Quot; Да-да-да quot ;. хи головою, неначе комусь відповідаємо quot; Та quot;.

2. Quot; Ні-ні-ні quot ;. Рухаємо головою, начебто щось заперечуємо.

3. Quot; Ай-яй-яй quot ;. хається так, як ніби ми чимось не задоволені і говоримо: quot; Ай-яй-яй, що ж ти наробив… quot;

Найважливіше, виконувати ці вправи треба з дуже маленькою, ледь помітною амплітудою. Чи не махаємо різко і хи плавні, ледь вловимі поглядом. Поступово амплітуду можна злегка збільшити. Виконувати вправи треба щодня по 30 разів кожне, протягом усього життя. Ось це, мабуть, найскладніше. Чомусь, як тільки стає легше

____________________________

  • як позбутися холки

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.