Як позбутися хропіння? – Портал «Домашній»

Як позбутися хропіння?

Статистика свідчить, що хропе 25% населення планети. Серед людей старше 60 років храпунов raquo; майже 50%. У чоловіків зустрічається цей недолік частіше, оскільки зазвичай вони мають більш м’ясисте верхнє небо, а хропіння, по суті ndash; це коливання м’якого піднебіння та його

Загрузка...
язичка. Сучасні лікарі вважають, що схильність до хропіння уві сні ndash; це не просто особливість організму, а ознака проблем зі здоров’ям. Так-так, хропіння може бути небезпечний для здоров’я: він утрудняє вентиляцію легенів, а це в свою чергу веде до нестачі кисню в крові. Найбільша небезпека хропіння ndash; це виникнення синдрому обструктивного апное або короткочасної зупинки дихання уві сні. Апное заважає нормальному сну: порушення циклів сну створює передумови до появи проблем зі здоров’ям, особливо з серцево-судинною системою. Також людина прокидається Невиспаний, роздратованим. А вже як страждають від хропіння оточуючі, і говорити не доводиться!

laquo;

Сон складається з двох основних частин, які чергуються циклічно: повільний і швидкий. Велику частину займає повільний сон (75%), вважається, що він важливий для фізичного відновлення організму. А швидкий сон займає 25% часу сну, він важливий для психічного становлення організму.

raquo;

Але перш, ніж шукати засоби проти хропіння і способи боротьби з ним, для початку потрібно зрозуміти, чому він взагалі виник. Адже дуже часто храп у сні ndash; це тільки наслідок. І поки не усунеш причину, боротися з ним за допомогою різних народних засобів від хропіння або новомодних гаджетів з інтернет-магазинів марно.

Головні причини хропіння

Основна причина хропіння ndash; занадто вузькі носові проходи (наприклад, через хронічного нежитю. збільшення носової слизової, викривлення носової перегородки). Крім того, занадто вузькими носові проходи можуть бути від народження. Але допомогти в установці цього діагнозу зможе тільки кваліфікований ЛОР-лікар.

Алкогольне сп’яніння: під час нього майже всі м’язи організму позбавлені тонусу, це стосується і піднебінних м’язів.

Зайва вага (носоглотку здавлюють жирові відкладення).

Куріння: воно дратує слизову і викликає її набряк.

Порушення моторики і деякі анатомічні особливості неба і гортані (зниження еластичності воздухопроводящих шляхів гортані, довге небо raquo; та ін.).

Багато хто намагається боротися з хропінням домашніми способами. Що тільки не придумують жінки! Деякі вважають, що кращий засіб для лікування хропіння в домашніх умовах ndash; вшитий в спинку піжами hellip;F2енісний м’ячик, щоб людина, що хропе перевертався на бік. Іноді для зменшення хропіння можна просто тримати під час сну голову вище ndash; підняти узголів’я ліжка або ж купити спеціальну подушечку у вигляді валика під шию.

Крім того, сьогодні існує безліч різних засобів для боротьби з хропінням, наприклад, спеціальні капи, які потрібно вставляти в рот перед сном або розширювачі для носа . схожі на пружинки ndash; їх наклеюють на крила носа, щоб звільнити приплив повітря. Є й деякі ліки від хропіння . Але ці способи підходять не всім, та й ефективність їх далеко не 100%.

Найпростіше і важливе в лікуванні хропіння ndash; звернутися до лора. Спеціаліст підкаже, як можна позбутися хропіння в кожному конкретному випадку. Можливо, він призначить рентген або комп’ютерну томографію. Необхідно також з’ясувати, чи присутній синдром апное, і наскільки сильно він виражений. У цьому допоможе спеціальне обстеження ndash; полісомнографія (сон під контролем raquo; спеціальної апаратури, яка реєструє показання роботи головного мозку, дихальної та серцево-судинної систем та інші дані). В деяких випадках ефективною для позбавлення від хропіння виявляється хірургічна корекція (пластика) м’якого піднебіння та язичка, або видалення мигдалин. У будь-якому випадку, потрібно боротися з причиною хропіння і усувати її. Якщо присутній ожиріння, то потрібно позбутися зайвої ваги; якщо пацієнт курить, то нехай кидає сигарети; якщо храп виник через кривої носової перегородки, то потрібно зайнятися її виправленням і т. д. До речі, не варто ігнорувати і такі прості способи профілактики, як фітнес і дихальну гімнастику: вони допомагають тримати в тонусі всі м’язи, в тому числі і піднебінні.

____________________________

  • розширювачі піднебінні
Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Powered by WordPress and ShopThemes