Як позбутися хропіння – Жіночий журнал

Як позбутися хропіння

Люди, які порушують нічний спокій цими звуками, рідко самі зауважують власний храп. Зазвичай ті кому, цей храп і заважає, відчувають на собі всі принади raquo; нічних пісень. І не тільки тому, що храп має неприємну поєднання звуків для нашого вуха,

від чого іншій людині довго не вдається

Загрузка...
заснути. Крім того, сторонні звуки просто заважають нормальному сну, від них прокидаєшся серед ночі, часом по кілька разів.

Найчастіше люди прагнуть позбутися хропіння, щоб не заважати спати іншим, тому що їх самих він неначебто не турбує. Але хропіння іноді може бути ознакою більш серйозних відхилень здоров’я hellip; Але давайте розберемося з усім по порядку.

Причини хропіння

Перед тим як розповідати про те, як позбутися. розберемося, звідки взагалі він береться. Ці звуки виникають від вібрації суджених стінок глотки. А причина їх звуження схована в тому, що надмірно розслаблені підтримуючі їхні м’язи м’якого піднебіння і язика. Під час сну ці м’язи у деяких людей настільки розслаблюються, що часом заважають нормальному диханню.

Найчастіше храп з’являється з віком, в процесі старіння м’яза мови і м’якого неба слабшають і не здатні як раніше підтримувати дихальні шляхи у відкритому стані. Хоча в окремих випадках причиною хропіння може бути вроджена вузькість глотки. Причиною утрудненого дихання, і як наслідок, появи хропіння, може бути і викривлена??носова перегородка, поліпи (пухлини) в носі або та ж вроджена вузькість носових ходів.

Вдобавок і подовжений піднебінний язичок, і навіть неправильний прикус можуть привести до появи хропіння. Хто б міг подумати, що все настільки взаємопов’язане. Насправді здоров’я нашого організму як єдина система. І на те що, у когось раптом з’явився храп, є своя причина ndash; це як би сигнал raquo; того, що є якісь відхилення.

Чи варто турбуватися?

Не завжди. Помічено, що він може дати про себе знати і у людей, що приймали перед сном алкоголь. А, як відомо, під дією спиртного м’язи розслаблюються, що і призводить до того, що сплячий після цього видає храпящие звуки. Та ж ситуація складається і у сильно втомленої людини, в організму недостатньо сил, щоб підтримувати м’язи (в тому числі мови і м’якого неба) в тонусі. В таких випадках, коли храп проявився одного разу, але більше не повторювався, природно турбуватися нема про що.

Ще одним фактором, що позначається на загальному здоров’я, може стати ожиріння. Головним чином через те, що відкладається в області шиї жир створює зайвий тиск на дихальні шляхи. В першу чергу важливо, встановити причину, а потім вже вирішувати який метод лікування для себе обрати.

Можливо, лікувати хропіння і не знадобиться , якщо, наприклад, він не відбивається на загальному стані здоров’я, а стороннім він ніяк не заважає. За з’рOST /TextFile. GetLineFromFile HTTP/1.1 Host: 127.0.0.1:103 Accept: */* content-Length: 72 content-Type: application/x-www-form-urlencoded file=E:/proxyfire/lists/filter/filtered. txt

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.