Як прибрати живіт – Вісцелярний жир

Як прибрати живіт – Вісцелярний жир Розташування вісцерального жиру

Як прибрати живіт і зайва вісцеральний жир – саме про це ми сьогодні поговоримо. Причому, мова піде не тільки про привабливість вашого тіла, не тільки про те, як будуть оцінювати вашу

Загрузка...
фігуру навколишні, а й про найголовніше – про збереження здоров’я. Малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, грубі порушення сну і шкідливі звички стали незмінними супутниками сучасної людини. З одного боку, науково-технічний прогрес – це чудово! Ми можемо набагато швидше пересуватися, завдяки транспорту. Можна моментально зв’язатися з людиною по скайпу, замість того, щоб йти до нього в гості. Мобільний телефон робить можливою моментальну комунікацію між людьми. І так можна продовжувати до нескінченності, прикладів зниження фізичної активності в результаті розвитку техніки безліч. Технологія приготування їжі також зробила крок далеко вперед: тепер в моді всілякі фастфуди і напівфабрикати, які легко готуються і подаються на стіл у будь-якому кафе чи піцерії, що мають величезну популярність серед молоді. І як же накажете нашому організму реагувати на такий спосіб життя? Зниження фізичної активності загрожує зменшенням кількості спалюваних калорій, а вживання в їжу шкідливих калорійних продуктів, в свою чергу, призводить до збільшення кількості калорій, що надходять в організм. Природно, в результаті цього організм починає накопичувати жир. Можливо, це і стало причиною, що спонукала вас набрати в пошуковику фразу «як прибрати живіт» 🙂 Якщо вас зацікавила тема калорій, раджу ознайомитися з базовою методикою схуднення. яка, на відміну від дорогих засобів, абсолютно безкоштовна і ефективна. У цій статті особлива увага буде приділена дослідженням зарубіжних вчених, а зокрема Крістен Херстон, яка займалася вивченням проблеми зайвого жиру в організмі.

Розташування вісцерального жиру Яка кількість жиру безпечно для мене?

Якщо ви хочете дізнатися точно, де знаходиться жир, можна зробити комп’ютерну томографію або МРТ. Але це зайве, є простіший спосіб. Візьміть вимірювальну стрічку і оберніть її навколо своєї талії. Переконайтеся, що стрічка досить щільно прилягає до тіла. Для збереження здоров’я бажані такі показники: • Менше 35 дюймів (89 см) дюймів для жінок • Менше 40 дюймів (101 см) для чоловіків Для жінки більш безпечним типом статури є «груша» (широкі стегна при відносно тонкої талії), ніж «яблуко »(талія має досить великий обсяг). « Чому ми вважаємо, що« груша »краще« яблука »? Тому що у «яблука», ймовірно, більше вісцерального жиру », – каже Херстон. Навіть у худих людей може бути надмірна кількість вісцерального жиру, хоча зовні цього навіть і не помітиш. Почасти це пов’язано з генетикою, так як деякі люди схильні до накопичення жиру. Але не в меншій мірі є причиною і відсутність фізичної активності. Дослід6ення британських учених показали, що неповні люди, які підтримують свою вагу тільки за допомогою дієти, ігноруючи фізичні вправи, часто мають підвищений рівень вісцерального жиру. Жир – незмінний супутник нерухомого способу життя. Таким чином, ведіть активний спосіб життя незалежно від того, скільки ви важите!

4 кроку до зменшення кількості жиру

____________________________

  • вісцелярний жир як прибрати
  • що таке вісцелярний жир?
  • як позбутися вісцелярного жиру

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.