Як самому відновити зір і позбутися від окулярів?

Як самому відновити зір і позбутися від окулярів?

Почнемо з простих вправ для очей, виконувати їх потрібно систематично (3 рази на день, на голодний шлунок), тобто бажано переглянути лекцію Жданова або зберегти вправи з цієї статті до себе на комп’ютер, потім виконувати додаткові вправи і так до повного

Загрузка...
одужання. У мережі на більшості сайтів можна знайти й інших авторів, як допустимо – Ростислав Фартушінскій. Всі вони так само доступно викладають основні положення теорії Бейтса і радять – як уникнути помилок, які часто роблять новачки.

Саме основне – хи очима треба виконувати плавно, не поспішаючи, з любов’ю до своїх очей і вірою в цю теорію, тоді все буде відбуватися природно. А зараз поговоримо про ці нескладних вправах, які можуть виконувати навіть діти школярі і наші малограмотні літні батьки, якщо звичайно їм все правильно роз’яснити.

Як і які робити вправи для очей

А тепер потріть долоні один об одного. і складіть їх як би будиночком, надіньте на очі ніби окуляри – це і є пальминг. Лікті бажано поставити на стіл. Заспокойтеся, розслабтеся, прийміть комфортне для вас положення тіла. Будемо розслабляти м’язи очей. Підбадьорте себе так: «Очі мої хороші, ви відпочиваєте, зараз будемо займатися – і з кожним новим днем??Ви будете бачити все краще і краще.

Короткозорим потрібно представляти, як розслабляються їх поперечні м’язи очей, як кожен їх очей знову приймає округлу форму – кульками, як вони ідеально бачать вдалину, звільнені від окулярів.

Далекозорим потрібно представляти, як розслабляються їх поздовжні м’язи очей, як вони дозволяють знову своїм очкам витягнутися вперед огірочком, і ідеально бачать поблизу вільні від окулярів. Як розслабляється сітківка очей, світлочутливі клітини, колбочки, палички, сосудики, які живлять сітківку кров’ю. Розслабляються клітини зорового нерва, так же розслабляються клітини зорового аналізатора в головному мозку. Весь зоровий тракт повністю і абсолютно розслаблений.

Під пальмінгом потрібно повторити всі 6 вищеописаних вправ, і не по 2. а по 3 рази. Очі закрийте. Продовжуйте розслаблення м’язів очей. Для того щоб швидше і краще розслабляти очні м’язи під пальмінгом, Бейтс придумав одна вельми цікава вправа, яке назвав: «Приємне спогад». Щоразу, в момент виконання пальминга, подумайте про що-небудь радісне і приємне. Згадайте самі приємні дні у вашому житті, цікаві подорожі, як ви добре відпочивали. Такого роду спогади добре розслаблюють психіку людини, і відповідно м’язи очей. Основа системи Бейтса – розслаблення. А вже далі тренування окорухових м’язів.

Виходимо з пальминга

Очі закрийте. Зажмурте оченята під долонями – послабте (3 рази). Не відкриваючи очей, приберіть долоні з обличчя і помотайте – вже головою – вгору-вниз (3 рази). Вправо-вліво (3 рази). І протріть злегка кулачками оченята (як дитина). Зітхніть глибоко, видихніть і відкрийте очі, моргаючи, швидко-швидко. Поморгай – поморгай – поморгай. Поморгайте – поморгайте – поморгайте і подивіться на який-небудь предмет навколишній вас.

Зауважте, як загострилося зір після вправ.

____________________________

  • психологія на кожен день
  • як відновити окуляри
  • ????? ??????? ?????????? loc:UA
  • Як підвищити зір і позбутися окулярів вправи на каждый день
  • як видновити зир
  • як бистро відновити зір
  • що означає родимки на лиці
  • чим можна замастити прищі на лиці
  • чим відновити зір
  • зберегти зір народним методом

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.