Як швидко і назавжди позбутися від хропіння уві сні?

Як швидко і назавжди позбутися від хропіння уві сні?

За статистикою відомо, що майже 20% всього населення планети хропе уві сні. Звідки береться взагалі храп, що сприяє його появі і чи можливо ефективне позбавлення від хропіння?

Причини хропіння

Хропіння відбувається, коли струмінь повітря

Загрузка...
проходить через звуження в області горла. При проходженні швидкого повітряного потоку виходить вібрація ділянок глотки і чується характерний неприємний звук хропіння. Частими причинами хропіння є – зайва вага людини, викривлення перегородки носа, наявність поліпів у носі і збільшення мигдаликів.

Також можуть бути причини, які людина знаходить відразу після свого народження – це вузькі носові проходи, кілька подовжений язичок неба або порушення в прикусі. М’язи глотки також можуть ослабнути з причини того, що порушується робота щитовидної залози. Також маються і такі причини як – недостатній сон, куріння, втома, прийом спеціальних препаратів від безсоння і вживання алкоголю. Також сприяти появі може і зміна віку людини.

Хропіння – небезпечно для здоров’я?

Буває, що хропіння може виникати періодично внаслідок захворювань дихальних шляхів, коли ніс ложит і дихається через нього насилу. Тоді, в принципі, особливо переживати неї варто – хропіння пройде після лікування простудного захворювання. Люди, які ночами хропуть, зазвичай бувають вдень кілька “розбитими”. При храпі людина періодично як би на мить прокидається і сон виходить неповним. Таким чином, людина днем??почувається втомленим, слабким і не може повноцінно працювати.

Також з причини хропіння у людини виникають й інші проблеми. Якщо людина спить поруч з іншими людьми в приміщенні, то ці люди також не можуть нормально спати з причини гучного звуку від хропіння. Таким чином, нерідкі конфлікти між тим, хто хропе і тими, хто змушений слухати цей гучний звук.

Найнебезпечніше негативний вплив хропіння на організм людини – це те, що у нього може розвинутися синдром зупинки дихання уві сні або як він називається в медицині – апное. Такі зупинки дихання можуть траплятися за ніч в деякій кількості. У підсумку, кров людини в недостатній мірі насичується необхідним рівнем кисню.

Також, наприклад, відомо, що люди страждають апное, дуже часто можуть стає жертвами нічного серцевого нападу або інсульту. Буває й таке, що людина просто-напросто помирає уві сні від нестачі повітря або нападу. Таким чином, допускати розвитку цього підступного захворювання не потрібно, необхідно якнайшвидше лікування.

Як виявити недугу?

Страждаючі хропінням, в обов’язковому порядку, для початку, повинні відвідати такого фахівця як ЛОР-лікар. Такі фахівці прекрасно розбираються в будові дихальних шляхів людини і визначать ймовірні причини недуги. Якщо з’ясується, що захворювання виліковне о1о може бути скориговано, то отоларинголог призначить відповідне лікування хворому. Можливо й таке, що людині потрібно буде відвідати таких медичних фахівців як ендокринолог і лікар-терапевт.

Для того, щоб упевнитися в тому, що не супроводжується чи нічне хропіння зупинками дихання уві сні, потрібно провести необхідне дослідження, які називається полісомнографія. При такому дослідженні на хворого кріпляться всілякі медичні датчики, які деякий час будуть фіксувати різні показники в організмі хворої людини – це дані по ЕКС, ритми головного мозку, стан дихання, ритми дихання та інше.

Людина спить всю ніч і дані все це час записуються, при цьому за правильним ходом дослідження стежить відповідний спеціаліст, який знаходиться в безпосередній близькості від хворого. В результаті подібного дослідження виноситься рішення з того чи іншого методу лікування захворювання.

Якщо буде необхідність проведення операції на носових шляхах хворого, то також потрібно буде пройти дослідження сну. Подібне дослідження відповість на питання про те, чи не завдасть вам шкоди така операція. Таке дослідження зазвичай проводиться і після операції, для того, щоб визначити, як пройшла операція, якими є після цього загальні відбулися зміни.

Для такого післяопераційного дослідження використовується лише “частина” процедури полісомнографії – Кардіореспіраторної моніторування сну. Даний тип дослідження за вартістю більш дешевий, не вимагає великої кількості датчиків і досить простий. Задача такого дослідження в кінцевому підсумку з’ясувати яке скорочення затримок дихання уві сні. За цим дослідженням також можна буде визначити які подальші заходи з лікування варто вживати.

Як позбутися хропіння? Ефективне лікування хропіння

Взагалі і сама людина, що страждає хропінням може прикласти деякі зусилля, які допоможуть йому позбутися хропіння якнайскоріше. Для початку людина повинна навчитися правильним чином спати, тобто дотримуватися стратегію правильного та повноцінного сну. Найпростіший спосіб почати боротися з хропінням – це лягти на бік під час нічного сну. Важливо при цьому повністю прибрати високі подушки. Таким чином голова повинна бути на одній прямій горизонтальній лінії з усім тілом. Це потрібно для того, щоб не допустити вигинів в шийному відділі хребта. Додатково допомогти може використання ортопедичної подушки.

Надалі храп лікуватися виходячи з того, з якої причини власне він розвинувся і має місце бути. У половини хропуть у сні людей є скарги на утруднене дихання через ніс. Тоді, робиться так, щоб якнайкраще забезпечити дихання через носовий прохід.

У деяких випадку від хропіння навіть можливо позбутися, якщо перед сном ретельно прочищати ніс. Носової прохід ефективно можна чистити за допомогою спеціальних спреїв, за допомогою яких здійснюється обприскування внутрішньої поверхні носа морською водою. Але все ж у більшості випадку цього недостатньо.

Іноді людям доводиться вдаватися до хірургічного втручання. Вироблятися спеціальна операція в носовому проході. При цьому усуваються виявлені причини, що перешкоджають нормальному диханню через ніс. Це може бути – викривлення перегородки носа, піднебінні мигдалини і наявність поліпів у носі.

У разі, якщо з прохідністю носових шляхів все гаразд, то лікування буде дещо відрізнятися. Такі методики лікування можуть істотно відрізнятися від інших методик лікування. Одним, наприклад, може допомогти просте зниження ваги, інші ж можуть лікуватися спеціальними методами, які не допускають операцій та вживання ліків.

Також на ринку медичних послуг з лікування хропіння існують спеціальні пристосування для рота. Такі пристосування допомагає при лікуванні хропіння, вони спеціальним чином трішки регулюють положення нижньої щелепи, завдяки чому досягається збільшення горлового проходу. Такі пристрої можуть здатися комусь незручними, але вони досить ефективні в лікуванні хропіння.

Також на ринку сьогодні представлені спеціальні смужки, які розширюють порожнину носа. Такі пристосування значно розширюють носовий прохід і потік повітря проходить через ніс на 30 відсотків ефективніше.

Якщо людина, яка хропе уві сні, також відчуває незручності із зупинками дихання, то тут вже для лікування повинні використовуватися спеціальні апарати, який застосовуються для так званої синап-терапії або СРАР.

При такому варіанті лікування використовується прилад, який кріпиться до носа і оснащується компресором, який регулює ритм дихання людини. Такий прилад під постійним тиском здійснює подачу повітря в дихальні шляхи. Таким чином, дихальні шляхи ніколи не прикриваються і повітря може вільно ходити по коліях.

Як показали дослідження, люди використовують подібні апарати добре висипаються і відчуває себе вдень також як і здорові виспалися люди. Сонливість пропадає, втома скорочується, розбитість також йде і життя таких людей поступово нормалізується.

У результаті, що ми маємо? Велике число всіляких засобів і апаратів, які в короткі терміни сприяють усуненню або принаймні ослаблення хропіння. Просто зверніться до відповідних фахівців і вам неодмінно підкажуть, що у вашому випадку найбільш оптимально для лікування хропіння.

____________________________

  • Вузькі Носові проходи 
  • у вісні улюдини пропчдає диханя
  • чи вiд сонячних опiкiв пропадаэ сон
  • як швидко позбутися хропіння

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.