Як швидше пережити біль розставання # 9668; як угамувати біль від расстованіе

Як пережити біль розставання?

Чому, коли люди розлучаються, багато хто довго не можуть вгамувати душевний біль? Як допомогти собі пережити хворобливе розставання з чоловіком? Що зробити, щоб серце перестало болісно реагувати при найменшому нагадуванні про те, що трапилося?

Загрузка...
Такі почуття – свідоцтво того, що для вас справжнього розставання так і не відбулося. Психологи називають такий стан «незавершеною ситуацією» і дають цінні рекомендації, як впоратися з нею.

Давайте, спочатку з’ясуємо, що викликає гострий біль при розставанні. Глибоко ранити почуття можливо тільки у випадку, якщо одна людина перебуває в психологічній залежності від іншого. Бажання його любові, відданості і потреба в його визнанні змінюються ревнощами, образою і злістю, коли очікування не виправдовуються.

Особливо у взаєминах чоловіка і жінки існує схильність будувати якісь плани один на одного, плекати надії, і як говоритися, «будувати повітряні замки». А коли з певних причин все шиться, то чим вище ми злетіли у своїх мріях про кого-то, тим болючіше падати, побачивши ситуацію в правдивому світлі. Розчарування, яке спіткало вас, і заподіює, здавалося б, нестерпний біль при розставанні.

Деяким вдається просто перестати думати про це, викинувши подію з голови. Однак загнавши біль на саме дно своєї душі, ви все-таки не позбулися від неї. Можливо, зовні вже, здається, нічого не відбувається, але на внутрішньому рівні емоційна буря триває. Ситуацію необхідно завершити, інакше ви ризикуєте носити цю тяжкість, довго страждаючи під її гнітом.

Як же собі допомогти пережити біль розставання? Налаштуйтеся на те, що боротьба у вас буде на два фронти – інтелектуальний та емоційний. Діяти на них вам доведеться одночасно, відповідно до наступному порядку. По-перше, розберіться з тим, що саме вас мучить. Запишіть по порядку, що терзає вас, які очікування не виправдалися, визначитеся, через що конкретно ви відчуваєте образу. Такий аналіз допоможе вам подивитися з боку на ситуацію і знизити рівень емоційної напруги.

По-друге, спробуйте усвідомити, що того, з ким ви розлучилися, по суті, не в чому звинувачувати. Кожен вирішує сам, яким йому бути, з ким і як поводитися. Навіть якщо він і змусив вас повірити в щось, він все одно нічого вам не повинен. У сучасному світі пов’язувати повністю своє благополуччя з якимось конкретним людиною недалекоглядно. За подібні ілюзії доводиться розплачуватися душевним болем. Не очікуйте, що люди будуть чинити так, як вам хочеться – і це захистить вас від розчарувань.

Таким чином, ви дійдете висновку, що дійсно наївно думати: «Мені боляче, тому що він поганий». Дорослі люди розуміють, що відповідальність за свої переживання лежить тільки на них самих. Тобто «мені боляче, бо я сподівалася, я очікувала. »А він такий, який є – і ви тут не владні що-небудь змінити. Тому, переставши жаліти себе і звинувачувати когось, ви розлучитеся з дитячим чином думок.

Звичайно, емоції розумом не вимкнув просто як світло вимикачем. Їм потрібно дати вихід, і тоді вони вщухнуть. Тут два варіанти. Один з них – агресивно виплеснути все, що накопичилося кривдникові в обличчя. До цього примітивного способу часто вдаються. Однак так ви знову проявіть свою потребу в участі цієї людини у вашому житті. А адже ви хочете позбутися від страждань, які заподіює вам саме ця емоційна залежність.

Краще позбутися від накопичених емоцій, не задіюючи при цьому інших людей. Замість того щоб ховати свої почуття, дозвольте їм інтенсивно вийти назовні. Це як витягати нагноівшіеся скалку. Спочатку дуже боляче, але з часом настає бажане полегшення. Якщо ви виплачеться або якось інакше «розкриєте» свій біль, то відчуєте внутрішню порожнечу. Це нормально.

І тепер, коли негативних емоцій практично не залишилося, ви готові перейти до заключного етапу розставання. Можна провести невелику церемонію – побачитися з людиною і поставити для себе крапку в ваших стосунках, наприклад, сказавши «Прощай». Це потрібно вам, тому не намагайтеся щось з’ясовувати або доводити. Просто прийшов час по-справжньому розлучитися. Або програйте цю зустріч у своїй уяві. Така перевірка покаже, завершили ви ситуацію або все-таки щось ще залишилося. # Розірвання шлюбу і причини розлучень #

У будь-якому випадку це допоможе вам прийняти дійсність такою, яка вона є і відкрити нову сторінку в своєму житті. Звичайно, радити завжди легко. Але не сумнівайтеся, що застосувавши думки з цієї статті, ви обов’язково впораєтеся з душевним болем. хатися в правильному напрямку. З часом ви зможете уникнути неприємних відчуттів, стикаючись у житті з чимось, що нагадувало б вам про пережите розставанні.

____________________________

  • як пережити душевний біль
  • папілост
  • як пережити розтавання
  • як вгамувати душевний біль
  • як захиститися від душевного болю
  • як вгамувати душевну біль
  • однак
  • як вгамуваті душевний біль?
  • як втамувати душевний біль
  • молитва яка лікує душевний біль і розчарування

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.