Як вивести зайву сіль з організму

Загрузка...

Як вивести зайву сіль з організму

Якщо вас запитають, яка сама універсальна приправа до їжі, ви, звичайно ж, відповісте, що це сіль. Її історія нараховує кілька тисяч років. Без неї не обходиться приготування майже жодної страви. І це невипадково: крім того, що сіль робить смак продуктів і страв більш вираженим, в ній міститься

Загрузка...
маса корисних мікроелементів, так необхідних нашому організму.

Однак усе добре в міру. Активний розвиток мереж фастфуду, використання стабілізаторів і інших харчових добавок призвело до того, що середньостатистичний росіян споживає солі куди більше, ніж необхідно його організму. Через її надлишку підвищується тиск, в тілі накопичується зайва вода, внаслідок чого з’являються набряки і ненависний целюліт, позбутися якого вкрай складно. Крім того, відкладення солі на суглобах призводять до сильних болів.+

Як вивести зайву сіль з організму . Ефективно і безпечно впораються з проблемою народні способи виведення солі з орагнизма .

Рясне пиття

Ярим ворогом солі є вода. Саме вона – відмінний спосіб позбутися від надлишків солі, а також найпопулярніший метод лікування легкої гипернатриемии – надлишку натрію в крові. Сіль поступово розчиняється в випитої воді і виводиться з організму. Тому кількість води, що надходить в організмі, має бути прямо пропорційно кількості споживаної солі. Протягом дня воду потрібно пити рівномірно, щоб організм регулярно отримував засіб для розчинення солі. Не рекомендується випивати багато води за один раз – це може викликати дефіцит натрію і привезти до різкого погіршення самопочуття.

Фізичні вправи

Цей спосіб не менш дієвий, ніж попередній, правда, тут доведеться у прямому розумінні здорово попітніти, щоб досягти бажаного ефекту. Фізичні навантаження змушують нас сильно потіти, саме через піт зайва сіль покидає організм. Напевно ви помічали, що іноді пот залишає білі розводи на одязі. Це і є зайва сіль, від якої організм з радістю позбувається. Однак при інтенсивних заняттях не забувайте пити воду, щоб поповнити запас корисних мікроелементів в організмі.

Найкраще виводять сіль кардіотреніровки, де доводиться дуже хатися. Сюди можна віднести біг, швидку ходьбу і їзду на велосипеді.

Скорочення споживання солі

Щоб нормалізувати вміст солі в організмі, необхідно скоротити її споживання. Якщо ви переїдайте цієї приправи, сіль може утримуватися в організмі протягом доби. Мінімальна добова норма солі становить 1,5 м Її буде потрібно скоротити вдвічі, поки організм не позбутися її надлишків. Як правило, це відбувається за добу-дві. Також відмінним рішенням стане солі дієта. Щоб підтримувати досягнутий ефект, на добу слід вживати не більше 2,3 гр. Особливо це стосується тих, у кого вода затримується в організмі і хворі на гіпертонію.

Натуральні сечогінні засоби

На сторожі нашого здоров’я завжди стоять продукти та напої, вживання яких допоможе вивести зайву сіль з організму. До них відносяться зелені листові овочі, спаржа, цибуля і буряк. Аналогічну дію мають чай і кава – напої, що містять «сечогінний» кофеїн.

Як вивести сіль з організму: важливо знати!

Якщо ви спантеличені питанням виведення зайвої солі з організму, перед тим як приступати до активних дій, радимо звернутися до лікаря. Консультація з фахівцем особливо важлива, якщо ви страждаєте гіпертонією або хронічної затримкою води, хворобами серця, діабетом і нирковою недостатністю.

Пам’ятайте, що будь-які діуретики можна активно використовувати не більше двох днів підряд. В іншому випадку це може привести до обезводнення організму. Крім того, щоб запобігти дефіциту вітамінів і мінералів, необхідно кожен день приймати вітаміни і мультідобавкі, в яких міститься калій.

____________________________

  • Як вивести солі
  • виведення солей з організму народними методами
  • Що потрібно вживати коли в організмі є солі
  • як вивести солі з хребта
  • Як вивести солі народним методом
  • як вивести соли з тила людини
  • як вивести соль з тіла
  • як вивести у дитини солі
  • як вивисти з організму лишню воду
  • Як вивисти зайву силь з организму
Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Powered by WordPress and ShopThemes