Зайва рідина в організмі: як від неї

Зайва рідина в організмі: як від неї позбутися

Зайва рідина в організмі не є показником чогось хорошого. Більш того, якщо її справді дуже багато, то з цим потрібно щось робити. Про те, як вивести зайву рідину з організму . розповість інтернет-журнал для жінок .

Причини утворення зайвої рідини

Зайва

Загрузка...
рідина в організмі з’являється через вживання в їжу у великій кількості цукру і солі, через застосування деяких лікарських препаратів, які надають побічні дії шляхом затримки рідини в організмі. Рідина може скупчуватися через незбалансованого харчування . а так же при швидкій втраті ваги або при різкій зміні дієти, при вагітності або зневодненні організму.

Як вивести зайву рідину з організму

    Якщо у вашому організмі накопичилося багато зайвої рідини, першим ділом обмежте себе в питті. Відоме правило здорового харчування – пити в день не менше 2 літр рідини в день, в даному випадку буде невірним. Звичайно, якщо захочеться пити, то спрагу потрібно вгамувати. Не захоплюйтеся всякими газованими напоями та соками.
    Далі необхідно зменшити у своєму раціоні кількість солі та цукру . Необхідно поліпшити обмін речовин, так як метаболізм – це ворог номер один по усуненню набряків.
    При усуненні набряків рекомендується виконувати деякі вправи . Наприклад, таке: ляжте на спину, ноги і руки потрібно підняти вгору і лежати в такому положенні близько 2-х хвилин. Потім слід створити тремтіння у всьому тілі, так як вібрація призводить судини в тонус, сприяє покращенню кровообігу, і зайва рідина в організмі виводиться.
    Для виведення зайвої рідини з організму рекомендується проводити розвантажувальні дні для свого організму. Кращий ефект досягається шляхом змішування молока і листя чаю. Для його приготування необхідно підігріти 2 літри молока, але не кип’ятити, додати листя чаю, обов’язково тільки зеленого, настояти півгодини. При почутті голова звичайні продукти замінюють даними напоєм. Для розвантажувальних днів підійде свіжий кефір 1%, який необхідно випивати через кожні 2 години.
    Зайва рідина непогано виводиться при вживанні звичайної вівсяної каші . приготовленої на воді і без цукру. В кашу можна додати родзинки, курагу, яблуко, корицю, яка сприяє підвищенню метаболізму.
    Зайва рідина в організмі виводиться при прийнятті ванни з содою і сіллю . але ефект від даної процедури ви помітите не відразу. Така ванночка сприяє розслабленню і добре виводить надлишок води з організму.
    Правильне харчування так само сприяє виведенню зайвої рідини. Для цього необхідно вживати знежирені продукти: рибу, нежирне м’ясо, кисломолочні продукти і яйця.
    Існує різні трав’яні рослини, які допоможуть вам прибрати откеі. Можна заварювати їх замість чаю. До них відносяться меліса, м’ята, брусниця, мучниця, кмин, а так же сушена шкірка яблук. Ниркові чаї мають небажані побічні ефектами.
    Рослини, які сприяють виведенню набряків, можна вживати в натуральному вигляді, до них можна віднести: щавель, петрушку, кропиву, селера. З овочів рекомендують: огірки, буряк, кабачки, капусту, картоплю і гарбуз. З фруктів – яблука, полуницю, абрикоси і суницю. З сухофруктів – родзинки, чорнослив і курагу.

Не рекомендовано виводити зайву рідину з організму, використовуючи чай для схуднення . Він воду, звичайно, виведе, але коли ви кидаєте пити цей препарат, вода накопичується знову в організмі. Не використовуйте сечогінні препарати самостійно, тільки за призначенням лікаря.

Зайва рідина в організмі не повинна заважати вашій життєдіяльності, тому виберете для себе найоптимальніший варіант по боротьбі з цією проблемою і, не відкладаючи в дальній ящик, почніть вживати заходів.

Прокопова Катерина, спеціально для .

____________________________

  • при підвищенні якого гормону задержується рідина в організмі
  • рідина у чолі
  • чи можна позбутися целюліту на ногах при швидкій хрдьбі
  • як вивести зайву воду при вагітн форум
  • як вивести рідину з організму при вагітності

Комментирование и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии закрыты.