Жіночі пристрасті 7 способів позбутися целюліту

7 способів позбутися целюліту

Розділ: Дієти та фітнес / Целюліт Б олее половини жінок ведуть боротьбу з целюлітом – виявив недавнє опитування . Багатьом з нас «апельсинова кірка» псує настрій і змушує шукати все нові і нові способи позбавлення від неї – особливо зараз,

Загрузка...
напередодні пляжного сезону. Які засоби можуть нам допомогти?

Перш ніж записуватися на процедури в салон або купувати партію спеціальних кремів, не зайве спробувати самостійно визначити стадію розвитку целюліту.

Для цього здавите шкіру великим і вказівним пальцями:

– поява горбків говорить про початкової (першої) стадії целюліту. В цьому випадку зміни видно тільки при натисканні на шкіру;

– якщо ви відчуваєте пальцями щільні дрібні вузлики, візуально помітна набряклість, а також порушена чутливість шкіри – значить, у вас друга стадія;

– численні дрібні та середні вузлики видно без натискання на шкіру. Іноді порушується больова чутливість цієї ділянки шкіри, що свідчить про третій стадії;

– помітні численні вузли різного розміру, горбистість шкіри, є ділянки затвердіння, здавлювання викликає біль. Це ознаки четвертої стадії целюліту.

У домашніх умовах можна успішно впоратися з першою і другою стадіями «апельсинової кірки», в інших випадках застосовуються хірургічні методи. На щастя, такі випадки рідкісні, у більшості жінок перша або друга стадія розвитку целюліту, і боротися з нею самостійно цілком реально!

Отже, якщо ви налаштовані перетворитися в найкоротші терміни і почати літо у всеозброєнні, спробуйте застосувати деякі методики.

1. Правильне харчування

Дієтологи не дають однозначної відповіді на питання “Чи є неправильне харчування причиною виникнення целюліту?”. Однак при скороченні споживання жирної смаженої їжі, копченостей, консервованих продуктів і напівфабрикатів, безумовно, відзначається поліпшення стану шкіри.

Овочі, клітковина, нежирне м’ясо та риба повинні складати раціон. До речі, не варто виключати з меню картоплю – до його складу входять речовини, що покращують щільність і еластичність сполучних тканин.

А от про те, що слід якомога більше пити, говорять всі фахівці: 2 л води в день, соки і відвари обов’язкові. Від алкоголю же доведеться відмовитися.

2. Анти-стрес

Відомо, що стреси негативно впливають на роботу надниркових, які регулюють водний баланс в організмі. Фахівці відзначають, що по0ушення водного балансу і є однією з причин виникнення целюліту. Уникнути стресів, на жаль, не можна – можна лише пом’якшити їх негативні наслідки.

– висловлюйте свої емоції: як позитивні, так і негативні. Якщо це недоречно, займіться видами спорту, які допомагають зняти м’язову напругу.

– навчитеся релаксації. П’ять хвилин релаксу в день можуть значно полегшити стан.

3. Антицелюлітний масаж

Він може бути апаратним чним. Якщо вам ніколи ходити на процедури, можна спробувати опанувати мистецтвом масажу самостійно. Головне – регулярність і наполегливість.

Щоб підсилити ефект, можна підключити ароматерапію. Аюрведа радить ефірні масла лимона, герані, кедра, кипариса, фенхеля, ялівцю.

Додавати ці масла потрібно в будь-яку рослинну олію (краще, якщо це буде масло жожоба або виноградної кісточки) з розрахунку 25 крапель суміші ефірних масел на 60-70 мл рослинного масла.

Отриману суміш слід щодня застосовувати як масажного масла. Не використовуйте для основи мінеральні масла: вони отримані з нафти і закупорюють пори! Краще за інших розкриває пори ефірна олія кедра.

Масаж плюс гель

Виробники косметичних засобів стверджують, що знайшли способи позбавляти нас від «апельсинової кірки» за допомогою кремів і гелів. Кращі результати приносять засоби, до складу яких входять форсколин, ліпокофеін, екстракт гінкго, ментол, ефірні масла.

Ці речовини проникають в шкіру і розщеплюють жири, але з часом фахівці і споживачі прийшли до висновку, що самі по собі засоби не можуть вирішити проблему: потрібен комплексний підхід!

Застосування масажу значно покращує результати, тому деякі виробники пропонують кошти з масажними насадками. Наприклад, «Гарньєр» цього року запропонував цілу серію гелів, які забезпечені масажними насадками.

4. Обгортання

Один з найкомфортніших способів турботи про шкіру: приємна процедура, справжній релакс. Обгортання можна робити як в салоні, так і вдома, хоча вони, безумовно, будуть різними: в салоні вам, швидше за все, запропонують обгортання у поєднанні з «глибоким теплом»: гарячі обгортання розширюють судини, активізують кровообіг і стимулюють процес розщеплення жирів. < / p>

Будинки забезпечити себе «глибоким теплом» не вийде, але ефект все одно буде, якщо використовувати:

– Бруд Мертвого озера

Це компоненти, одержувані з бурих морських водоростей. Вони налагоджують надходження кисню в шкіру, покращують кровообіг.

Він містить велику кількість кофеїну, який активізує обмін речовин і мікроциркуляцію в клітинах. Шоколадні обгортання можна робити вдома, в якості альтернативі шоколаду можна використовувати какао-порошок без цукру і ароматичних добавок.

200 г такого какао-порошку залийте гарячою водою (приблизно півлітра), розмішайте і остудіть до 35-40 градусів, потім нанесіть на потрібні ділянки шкіри. Оберніть антицеллюлитной (підійде і звичайна поліетиленова) плівкою і полежіть 15-20 хвилин, насолоджуючись теплом і ароматом шоколаду. Потім змийте маску теплою водою.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Powered by WordPress and ShopThemes